Вы замечали, как хорошо некоторым из ваших знакомых? Они буквально светятся от счастья! У них, Кажется, не бывает плохого настроения и пасмурных дней. Вам хочется того же?
Существует несколько секретов создания хорошего настроения.
Первый секрет заключается в форме помещения, где вы живете.
«Пилюли счастья» универсальны, как воздух или витамины. Попробуй каждый день в течении трех недель принимать по одной – и увидишь, что получится.
Всяческие жизненные обстоятельства влияют на общее состоянии счастья на 10%. Вот почему богатые тоже плачут. На 50 % лучезарная гармония твоего внутреннего и внешнего мира состоит из генетических «установок». Гены счастья? А чему тут удивляться!
Угнетенное состояние, окружающий мир кажется тусклым и пасмурным, а внутри такое чувство, что уже ничто и никто не сможет вернуть хорошее настроение… Это глубокое заблуждение и вот почему. Уставший, голодный и злой на весь мир? Тогда стоит хорошенько поесть и как следует выспаться. Ну а если все сложнее? Если по дороге на работу вас с головы до ног обрызгала машина, сломался каблук, попался тот самый билет на экзамене, который вы не выучили.
Почти каждому человеку знакома осенне-зимняя депрессия. На смену солнцу и теплым дням приходят хмурые дни и холодные вечера. Почему происходит такое явление? Во всем виновата нехватка витамина «D». Весной или летом мы часто находимся на улице, а осенью и зимой наоборот сидим дома. Дни становятся короткими, и не хватает солнечного света.
Наряд женщины выдает ее реальное настроение, доказали британские ученые. В подавленном состоянии они предпочитают надевать бесформенные джинсы и кофты, чтобы слиться с толпой, а в хорошем настроении облачаются в яркие наряды.
В ходе исследования, проводимого сотрудниками университета графства Хартфордшир, 100 женщин заполнили анкеты, в которых рассказали, как настроение влияет на выбор наряда.
Каждый день обычного человека полон забот, стрессов и проблем. Часто уже с утра чувствуется усталость и упадок сил. Что с нами происходит? Это плохое настроение и его «вылечит» кусочек шоколадки или признак депрессии?
Хандра (плохое настроение) и депрессия — это разные вещи. Если настроение можно легко поднять лакомством, общением, прогулкой, то от депрессии так легко не избавишься. Если у человека хандра, усталость, плаксивость длятся более 15 дней — это депрессия.
Неврологи идентифицировали мозговой механизм, лежащий в основе сезонных изменений настроения у многих людей. Учёные рассмотрели результаты сканирования головного мозга в разное время года и нашли, что за эмоциональные расстройства и депрессию в осенне-зимний период ответственен медиатор гормона настроения серотонина.
Никто не сможет прожить долго и счастливо, если не захочет этого; иногда из-за перепадов настроения мы можем почувствовать, что жизнь для нас — это слишком много. Из-за плохого настроения Вы не только мрачно выглядите, но и снижается Ваша иммунная функция, что ведет к заболеваниям. Вот несколько способов поднять настроение, бодрость духа и улучшить здоровье.
Девушки — натуры очень эмоциональные, импульсивные и склонные к панике. Тонкую женскую психику может легко травмировать малейшая неприятность, после которой многим дамам достаточно тяжело справиться с негативными мыслями. Плохие мысли очень часто без особых оснований лезут в голову и не дают женщине покоя, угнетая ее настроение и негативно действуя на нервную систему. Если одолевает плохое настроение, что делать? Как настроиться на позитивный лад? Можно воспользоваться некоторыми хитрыми психологическими приемами.
О том, что хорошее расположение духа не менее важно, чем хорошее самочувствие, специалисты говорят давно. И не перестают изыскивать новые способы поднятия настроения…
Группа специалистов из Университета Цюриха (University of Zurich) сумела среди множества других уже известных методов поднятия настроения сумела найти четыре новых. Не то чтобы никому не известных, просто таких, которые, на первый взгляд, кажутся обыденностью.
