О том, что хорошее расположение духа не менее важно, чем хорошее самочувствие, специалисты говорят давно. И не перестают изыскивать новые способы поднятия настроения…

Группа специалистов из Университета Цюриха (University of Zurich) сумела среди множества других уже известных методов поднятия настроения сумела найти четыре новых. Не то чтобы никому не известных, просто таких, которые, на первый взгляд, кажутся обыденностью.

1. Электронная переписка. Причем в расчет принимается не он-лайн общение, а именно письма, получаемые по электронной почте от друзей и знакомых.

2. Нахождение в «позитивной толпе». Посещение массовых спортивных мероприятий швейцарские ученые считают одним из лучших способов поднятия настроения. Общность интересов и мощный энергетический заряд от «соратников» дает импульс для поддержания настроения на высокой отметке длительное время.

3. Самоанализ. Трудно объяснить, почему традиционно называемый «самокопанием» процесс оказался в списке поднимающих настроение, но специалисты убеждены, что «возврат в точку отсчета», с которой начался душевный кризис, может помочь найти пути выхода из проблемы. Обнаружив причину негодования, человеку проще с ним справиться.

4. Причастность к событию. Участие или банальное посещение культурных мероприятий – мощный стимул для позитивного настроения. Аналогичным образом, по мнению ученых на человека действует процесс обсуждения предметов искусства в социальных сетях и на различных форумах.

Используя эти и другие способы поднятия настроения, человек способен справляться с самыми сложными жизненными ситуациями. А о важности хорошего расположения духа говорит и тот факт, что люди позитивно настроенные реже страдают психическими расстройствами и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.