Влияние стресса на общее состояние организма

Влияние стресса на общее состояние организма

Стресс это реакция организма, появляющаяся на возникновение какой-либо специфической ситуации. Организм человека постоянно подвержен воздействию стрессовых ситуаций. А во время стресса он начинает работать на пределе или грани своих возможностей.

Как же влияет организм на общее состояние организма? Прежде всего, стресс оказывает воздействие:

1. На сердце.

В спокойном состоянии сердце качает около 6 л. крови. Во время стрессовой ситуации эта цифра многократно увеличивается, и сердце начинает перекачивать около 15-20 л. крови. Это обстоятельство особенно отрицательно сказывается на людях пожилого возраста, т. к. стресс может привести к возникновению инфаркта или инсульта.

Для того чтобы этого не произошло необходимо взять себя в руки и успокоиться. Также можно попробовать сделать дыхательное упражнение: глубоко и медленно вдохнуть воздух, и также медленно его выдохнуть. Если проделать упражнение около 30 раз, то состояние волнения пройдет и сердечная система нормализуется. Но, никогда нельзя запивать стресс кофе или курить сигарету, ведь давление на сердце только увеличится, а значит риск возникновения сердечных болезней намного больше.

2. На мышцы.

Во время стресса, приток крови увеличивается не только в области сердца, но еще в области мышц. Тем самым мышцы набухают и готовятся к активным действиям (например, к бегу). Но, в настоящее время, люди стараются справиться со стрессом, не прибегая к бегству. В результате, происходит застаивание крови в мышцах. Для того чтобы исправить это необходимо сделать небольшую пробежку.

3. На мозг.

Во время опасности, организм посылает информацию в гипоталамус, который в свою очередь приводит его в боевую готовность. С возрастом в сосудах происходит отложение холестерина, в результате чего при нахождении в стрессовой ситуации, они начинают сужаться. А наличие холестерина в сосудах, при их сужении может привести к инсульту.

4. На желудок.

При стрессе в организме происходит спазм желудка (его капилляров). В результате спазма начинает выделяться желудочный сок, который воздействует на стенки желудка, разъедая их, что способствует возникновению язвы.

5. На кишечник.

Результатом воздействия стресса на кишечник является появление спазмов, приводящих к запору или диарее.

Для того чтобы здоровье было отличным необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций. Конечно, избежать стресса полностью невозможно, но нужно стараться уменьшить его воздействие на организм. Здоровье у человека одно и его необходимо сберечь.

Автор: Владислав Тихонов

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.