Как прекрасно ранним утром проснуться с полным ощущением того, что ты выспался! Но похвастаться этим могут далеко не все. Конечно, проживая с отдаленной сельской местности, проводя большую часть времени на свежем воздухе и получая стабильно высокую физическую нагрузку, практически любой человек будет получать по-настоящему здоровый сон: крепкий, глубокий и эффективный в плане восстановления потраченных сил и энергии. А что делать городскому жителю, не слишком избалованному свежим воздухом, здоровой пищей и спланированным режимом дня? Следовать простым правилам сна, которые научат вас высыпаться, избавят от психологической подавленности и станут профилактической мерой для предотвращения многих заболеваний.
Сегодня в СМИ
Новости психиатрии
Listis
-
Комментарии
-
Алекс: Мягко намекаете что »
-
-
катя_горячева: Я стараюсь избегать »
-
-
Последние записи
-
Как понять, депрессия это или нет?
июля 01, 2022 -
Чем опасна депрессия?
июля 01, 2022 -
Сколько времени лечится депрессия
июля 01, 2022 -
Селекторная связь
июля 01, 2022 -
Каким бывает лечебный массаж
июля 01, 2022
-
В мире