ЗДОРОВЫЙ СОН – ОДНА ИЗ ГЛАВНЫХ ПРИВЫЧЕК КРАСОТЫ

ЗДОРОВЫЙ СОН – ОДНА ИЗ ГЛАВНЫХ ПРИВЫЧЕК КРАСОТЫ

Современный мир дарит нам море ресурсов и возможностей, но у всего этого есть цена – это наше собственное время.

И, все чаще наблюдается тенденция жертвы сном, даже мода прямо какая-то пошла на это.
И это, конечно, печально, потому что гордиться тут нечем. Если организм не будет получать достаточного времени на полноценный отдых, все рано или поздно станет бессмысленно, потому что произойдёт надрыв.

Даже если сейчас кажется, что ущемление себя в количестве сна переживается легко. Это самообман. Просто организм даёт ресурсы из резервных составляющих, которые рано или поздно иссякнут.
Я считаю, очень важно понимать, что надо строить свою жизнь, опираясь не на гонку за «успешным успехом», а на здоровое мышление.

Эта статья про красоту, но только о ней говорить будет совсем неправильно. Ведь наш организм –единая целостная система. Поэтому недостаток сна критично влияет не только на красоту, уж поверьте.

Когда мы мало спим, появляется необоснованная тревожность, а это уже проблемы нервной системы, которые станут причиной и других негативных процессов. Истощается энергия, всплывают болячки, мир перестает играть красками. Жизнь просто превращается, либо в рутину, либо в постоянную беготню.

Да, конечно, многие все это понимают, но зачастую отмахиваются, наивно полагая, что может и «пронесет». И многие люди игнорируют даже уже явные посылы организма (невнимательность, раздраженность, частая головная боль, срывы в самый неподходящий момент). Да та же хроническая усталость, откуда думаете, она берется в первую очередь? От недостатка качественного сна, конечно.

О какой же тут красоте может идти речь, если здоровье по всем фронтам хромает? Нет уже ресурсов на красоту. И к каким косметологам ни ходи, тусклый взгляд, мешки под глазами, опущенные плечи выдадут вас с головой!

Да-да, каждый второй житель планеты, пожалуй, знает, насколько трудно лечь вовремя. Ну все время же что-то отвлекает! Поэтому здесь я советую подход привычки, которую какое-то время нужно упорно нарабатывать.

Несомненно, условия современной жизни приучили нас к некоторым жертвам, это факт. Но ведь мы разучились ставить в приоритеты свое здоровье. Многие из вас скептически качают головой в этот момент. Ну как же, как там модно сейчас писать «сон для слабаков»? Так, кажется? Ведь работа, сериал, дела и куча – куча всего стоит в противовес по настоящему бодрому утру и зажигательной энергии. Вот, правда, когда вы в последний раз просыпались полными сил? Если уже очень давно, то это, конечно, плохо.
Но, что будет для вас приоритетом, решать только вам.

С заботой о Вас, Фатима Есенова https://www.instagram.com/fati24_09/

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.