Как известно, в нашем организме физический и эмоциональный аспекты очень тесно взаимосвязаны. Занимаясь йогой мы влияем на эмоции и ум через тело. Мы учимся растягиваться, укрепляем мышцы и связки, а также учимся сознательно расслабляться.
Таким образом наше тело омолаживается и избавляется от болезней. Но и эмоциональные проблемы, тревоги, печаль, тяжелые чувства имеют свое выражение в теле. Так, например, когда нам грустно, страшно и тревожно мы инстинктивно сжимаемся, стремясь приблизиться к позе зародыша.
