Записи с меткой "тревожность"

Средства от депрессии и тревожности

Средства от депрессии и тревожности

Мы постоянно куда-то торопимся: работа, дом, кружки ребенка или внука — жизнь нас так порой закручивает, что дни сливаются в одну разноцветную полоску. Но запасы организма не бесконечны и качественный отдых нужен всем. Но если нет такой возможности? В статье — о травах, которые помогут справиться со стрессом и депрессией.
Лечебные травы при эмоциональных расстройствах

Рассказываю только о тех травах, которые испробовала лично.

Эффективные способы борьбы с тревожностью

Эффективные способы борьбы с тревожностью

Тревожность — это натуральная реакция организма на стресс. Однако если тревожное состояние становится хроническим, то это оказывает разрушающее воздействие на всё наше тело.

Управление стрессом. Для того чтобы сражаться с тревожностью, необходимо взять под контроль стресс. Существуют самые разные способы достижения этой задачи, среди которых можно назвать регулярные занятия йогой, медитации, прослушивание спокойной музыки, а в тяжелых случаях регулярные беседы с психотерапевтом.

Тревожность может спровоцировать аллергию

Тревожность может спровоцировать аллергию

Специалисты из Мюнхенского технического университета установили связь между сверхчувствительностью иммунной системы и тревожными состояниями.
В исследовании приняли участие более 1,7 тысячи человек среднего возраста. Эксперты исследовали разницу между хронической и сезонной аллергией. Участники эксперимента также ответили на вопросы о своем психологическом здоровье.
Было установлено: 27,4% опрошенных страдали от аллергии, из них 7,7% — от хронической, 6,1% — от сезонной, у 13,6% людей были другие формы аллергических реакций.

Коррекция питания помогает справиться с тревожностью

Коррекция питания помогает справиться с тревожностью

Все больше научных данных подтверждают, что коррекция питания с ориентацией на здоровый рацион эффективно помогает решить проблему повышенной тревожности.

Тревожность является психическим расстройством, которое проявляется у современных людей все чаще – имеющиеся научные свидетельства показывают, что необоснованная тревога обуревает примерно треть общества. Работа китайских специалистов из Шанхайского центра психического здоровья при Медицинской школе университета Цзяо Тун в Шанхае показала, что регулирование кишечного микробиома с помощью питания позволяет избавиться от симптомов тревожности.

Поза от стресса и тревожности, которая поможет снять тяжесть с души

Поза от стресса и тревожности, которая поможет снять тяжесть с души

Как известно, в нашем организме физический и эмоциональный аспекты очень тесно взаимосвязаны. Занимаясь йогой мы влияем на эмоции и ум через тело. Мы учимся растягиваться, укрепляем мышцы и связки, а также учимся сознательно расслабляться.

Таким образом наше тело омолаживается и избавляется от болезней. Но и эмоциональные проблемы, тревоги, печаль, тяжелые чувства имеют свое выражение в теле. Так, например, когда нам грустно, страшно и тревожно мы инстинктивно сжимаемся, стремясь приблизиться к позе зародыша.

Смартфоны сводят с ума и отправляют людей в больницы

Смартфоны сводят с ума и отправляют людей в больницы

Из-за смартфонов количество госпитализаций, связанных со стрессом и тревожностью, за последние 10 лет выросло на 37%. А всё потому, что люди нипочём не желают отключать эти мобильные устройства.

Официальная статистика английских больниц показала, что количество госпитализаций людей, страдающих от сильного стресса и тревожных состояний, за последние 10 лет увеличилось на 37%.

Эти советы помогут избавиться от тревожности и беспокойства

Эти советы помогут избавиться от тревожности и беспокойства

Существуют простые способы борьбы с этой сложной проблемой.

Беспокойство может принимать разные формы. Но для всех случаев полезны быстрая ходьба и медитация.

Беспокойство может проявляться как социальная тревога, заставляющая людей избегать некоторых ситуаций, или может представлять собой тревога разлуки, если люди находятся вдали от кого-то или каких-то мест в течение длительных периодов времени.

Ученые рассказали, какие продукты снижают тревожность

Ученые рассказали, какие продукты снижают тревожность

Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может снизить влияние стресса на организм. К такому выводу пришла группа ученых из Ирландского национального университета в Корке.

Как отмечается в статье, опубликованной в The Journal of Physiology, в последнее время все больше исследователей приходит к выводу о взаимосвязи различных стрессовых расстройств, в том числе повышенной тревожности, депрессии и синдрома раздраженного кишечника, с бактериями.

Экстракт китайского яблока – средство от депрессии и тревожности

Экстракт китайского яблока – средство от депрессии и тревожности

Ученые из Израиля исследуют возможности применения средства китайской медицине в обычной врачебной практике. Депрессия и тревожность – распространенные нарушения психики, которые значительно увеличивают время отсутствия работников на своих рабочих местах, снижают производительность труда. Исследовательские коллективы по всему миру находятся в поиске способов терапии – сообщает Medikforum.ru. Израильские ученые доказали, что эффективность применяемых антидепрессантов идентична действию экстракта китайского яблока – средства китайской народной медицины.

«Мне не откажут»: 7 рецептов

«Мне не откажут»: 7 рецептов

Если от одной мысли, что надо выйти в люди, вы краснеете, покрываетесь холодным потом и/или оказываетесь близки к обмороку, речь идет социальной тревожности. Что делать? По оценкам специалистов, это состояние — у каждого пятого в мире, и это количество будет увеличиваться. Что это такое и можно ли справиться, рассказала практикующий психолог, кандидат психологических наук Лариса Суркова. Социальная тревожность — это одна из разновидностей социальной фобии, состояния, при котором у человека есть разного рода трудности с социализацией.