Записи с меткой "советы"

Как в Японии снимают стресс?

февраля 02, 2021   Нет комментариев
Как в Японии снимают стресс?

Медики в ходе долгих исследований сформировали виды стрессов: психологический; эмоциональный; дистресс (негативный во всех отношениях — организм с этим видом не может справиться самостоятельно); эустресс (вызывается чрезмерными положительными переживаниями, но по своей сути тоже очень тяжелый для организма); совокупный стресс, который формируется всеми видами стресса одновременно. Чаще всего можно наблюдать стресс буйного характера. В этом случае человек становится неуправляемым, агрессивным, способным совершать опасные для себя и окружающих действия. Тогда говорят, что накопившийся стресс «выплескивается» наружу.

Новость полностью »

5 психологических эффектов, основанных на законе бумеранга

февраля 01, 2021   Нет комментариев
5 психологических эффектов, основанных на законе бумеранга

Эффекты закона бумеранга, которые работают
1. Эффект значительности повторений
То, что происходит часто, мы подсознательно начинаем считать неслучайнымА позже начинаем считать, что у этого повторения должны быть важные причины. Это и объясняет следующую закономерность:Если вы вce вpeмя кaжeтecь cчacтливым, кoгдa кoгo-тo вcтpeчaeтe, тo paнo или пoзднo oни тoжe будут paды вac видeть.
К этому закону близок следующий.

Новость полностью »

Как понять, когда организму нужен детокс?

февраля 01, 2021   Нет комментариев
Как понять, когда организму нужен детокс?

Организм человека подвергается воздействию разных негативных факторов, среди которых общее загрязнение окружающей среды, приём медикаментов, табак и алкоголь, стресс, неправильное питание, недостаток физической нагрузки.Всё это отображается на состоянии организма и может привести к негативным последствиям, таким как:

Частые респираторные заболевания;
Утомляемость, головная боль, бессонница, ухудшение памяти;
Диарея, вздутие живота, запоры, изжога, боль в животе;

Новость полностью »

Что происходит, когда человек находится в состоянии стресса?

января 29, 2021   Нет комментариев
Что происходит, когда человек находится в состоянии стресса?

Стресс — совокупность физических, психических, эмоциональных и химических реакций организма на факторы, пугающие, раздражающие человека или угрожающие его жизни. Многие люди постоянно пребывают в состоянии стресса. Постоянный или длительный стресс оказывает пагубное разностороннее влияние на органы, системы и внешность человека. Возможно нарушение адаптационных механизмов. Развиваются хронические патологии.Небольшой разовый стресс усиливает иммунитет. Повышается выработка гормона кортизола, улучшающая кровообращение. В кровь выбрасывается порция лейкоцитов. Когда ситуация нормализуется, физиологические показатели организма быстро восстанавливаются до нормальных значений.

Новость полностью »

Вечно уставший: как бороться с синдромом хронической усталости

января 29, 2021   Нет комментариев
Вечно уставший: как бороться с синдромом хронической усталости

Синдром хронической усталости довольно сложно диагностировать. Дело в том, что симптомы этого состояния наблюдаются при самых разных заболеваниях. Какие диетические рекомендации и пищевые добавки помогут при синдроме хронической усталости?Вам сложно вставать с постели по утрам, хотя вы выспались? Вдруг накатывает изнуряющая усталость? Возможно, это синдром хронической усталости (СХУ). Женщины в два раза чаще страдают этим состоянием, чем мужчины. Симптоматика СХУ напоминает ряд других болезней, и постановка диагноза – задача непростая.

Новость полностью »

Психолог рассказала об экзотических «зимних» фобиях

января 28, 2021   Нет комментариев
Психолог рассказала об экзотических «зимних» фобиях

Что еще за «зимние» фобии? Якупова пояснила, что в эту категорию входят страхи, связанные со снегом и холодом, боязнь оказаться в ловушке, а также некоторые другие фобии. Речь идет об экзотических расстройствах, к которыми, тем не менее, все же иногда приходится иметь дело специалистам.»Есть, например, хионофобия — это когда человек боится снега. Часто такой страх тянется из детства — например, он появляется в результате несчастного случая, связанного со снегом. Но хионофобия может сформироваться и во взрослом возрасте — к примеру, если человек поскользнулся, упал и получил серьезную травму. Правда, во взрослом возрасте для формирования фобии нужны дополнительные факторы — например, депрессия», — сказала специалист.

Новость полностью »

Никакой осенней хандры! Как несмотря на непогоду сохранять оптимизм?

января 28, 2021   Нет комментариев
Никакой осенней хандры! Как несмотря на непогоду сохранять оптимизм?

Знаете, что летом у психологов «мертвый сезон»? Выработка витамина D провоцирует выброс эндорфинов в кровь и иллюзий, что «все само исправилось и жизнь налаживается». А потом приходит период осенней хандры и обострения хронических заболеваний, ослаблений иммунитета (как реакция на хандру), расстройств и раздражений.Несмотря на ласковое солнышко (обещают даже 2 бабских лета и теплую осень) рано или поздно Осень вступит в свои права – серое небо, дождь, холодный ветер. Наступит то время, когда световой день укорачивается и солнце будет все реже и реже.Глаза мало радует даже оставшаяся яркость листвы — а часто ли вы вообще смотрите на это волшебство красок осеннего убранства деревьев?!

Новость полностью »

Что такое пинг-стратегия в отношениях?

января 27, 2021   Нет комментариев
Что такое пинг-стратегия в отношениях?

Появляются лайки в соцсетях, сообщения невинного характера, по типу «привет, как дела?», или поздравительные открытки с днём рождения и другими праздниками, якобы случайные встречи и т. д. Пинг — это типичная стратегия пикаперов-неудачников, мечтающих о самоутверждении за счёт женщины (ибо за счёт чего-то другого — для них проблемно, т.к. это низкоресурсные, малопривлекательные мужчины). Через пинг («проверку связи») хитрый человечек как бы подстраивается к вам, чтобы обозначить своё присутствие. Некрасивый приём, что и говорить.

Новость полностью »

Ангиоспазм сосудов головного мозга

января 26, 2021   Нет комментариев
Ангиоспазм сосудов головного мозга

Симптомы ангиоспазма сосудов головного мозга
К симптомам этого состояния относится:

шум в ушах;
головная боль (может отдавать в виски, глаза или в затылок);
тошнота или рвота;
быстрая утомляемость;
появление мушек в глазах.

Новость полностью »

Синдром хронической усталости

января 25, 2021   Нет комментариев
Синдром хронической усталости

Постоянное утомление, разбитость, частые депрессии могут быть симптомами многих заболеваний. Но, все чаще, эти и другие признаки указывают на состояние человека, которое называют синдромом хронической усталости. Как утверждают специалисты, это еще не болезнь. Но и назвать это здоровым состоянием современного активного человека тоже нельзя. Более всего этому состоянию подвержены молодые люди в возрасте 20-45 лет. Женщины страдают в три раза чаще, чем мужчины. В солнечное время года (весна, лето) случаи встречаются в 3-5 раз реже, чем осенью и зимой. Интересно, что те, кто работают в офисах, подвержены такому состоянию в 10 раз больше, чем люди, работающие физически на свежем воздухе.

Новость полностью »
Страница 166 из 2051...102030164165166167168170180190...205

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии