Понятия
Кто такие интроверт и экстраверт, в чем разница между ними? Для начала вникнем в суть понятий. Интроверсия – поведенческий тип, которому свойственны сосредоточение на внутреннем мире, направленность на психическое субъективное содержание. Интроверт концентрируется на внутреннем «Я», а не на внешней среде.Экстраверсия – тип поведения, при котором интересы акцентируются на внешних объектах, внимание обращается на окружающий мир. Экстраверт постоянно контактирует со средой и другими людьми, подпитывается энергетически от таких контактов.
Записи с меткой "советы"
В чем разница между экстравертом и интровертом?
Депрессия
Депрессия – аффективное расстройство, сопровождающееся стойким подавленным настроением, негативным мышлением и замедлением движений. Является самым распространенным психическим расстройством. Согласно последним исследованиям, вероятность развития депрессии в течение жизни колеблется от 22 до 33%. Специалисты в области психического здоровья указывают, что эти цифры отражают только официальную статистику. Часть пациентов, страдающих данным расстройством, либо вовсе не обращаются к врачу, либо наносят первый визит специалисту только после развития вторичных и сопутствующих расстройств.
Простая дыхательная техника, которая поможет расслабиться за несколько минут
Правильное дыхание — очень полезная привычка и один из самых простых способов быстро снять стресс и тревогу, успокоиться и зарядиться энергией. Для этого не нужно долго тренироваться, а достаточно запомнить простые правила и вспоминать о них несколько раз в течение дня.
Когерентное дыхание
Метод был описан ученым Стивеном Эллиоттом в книге «Новая наука о дыхании», который подробно изучал различные техники дыхания в Индии, Китае и Кашмире. Когерентное дыхание — это осознанное размеренное дыхание с частотой около пяти дыхательных движений в минуту.
Как выспаться за 4-5 часов
Что такое полифазный сон?
Впервые этот термин использовал психолог Шиманский в начале XX века. Он заметил, что сон — это не просто бессознательное состояние. На самом деле он состоит из нескольких фаз — медленной и быстрой, которые повторяются каждые 90 минут.Медленная фаза наступает, когда человек засыпает, в этот период тело его расслабляется, мозговые импульсы затихают, пульс и температура падают. Быстрый сон продолжается всего лишь 20 минут. Именно в этот период люди видят сны.Приверженцы полифазного сна предлагают исключить медленную фазу и оставить только кратковременный сон. Количество часов, проведенных в постели, сокращается, но при этом утром не возникает никакого чувства усталости или разбитости.
Что есть, чтобы стать счастливым
Что такое счастливая жизнь в вашем представлении? Думаю, что каждый определяет счастье по-своему — и каждый хочет быть счастливым. Ученые давно исследуют феномен счастья, придумывают способы его измерения, пытаются разобраться, как стать счастливым. Очередное исследование на эту тему, недавно опубликованное в British Journal of Health Psychology, рассказывает об интересных выводах ученых, которые нашли взаимосвязь между нашим рационом и ощущением счастья! Ученые из Новой Зеландии обнаружили связь между потреблением большого количества фруктов и овощей и различными компонентами «счастливой жизни», которые в совокупности определяются понятием «эвдемонистического благополучия». «Результаты показывают, что потребление фруктов и овощей связано с разнообразными аспектами человеческого процветания, и это не просто ощущение счастья», — отмечает исследовательская группа под руководством психолога Тамлин Коннера из Университета Отаго.
Синдром Туретта
Этот синдром является нервно-психологическим расстройством, основной причиной которого чаще всего является генетическое отклонение от нормы, то есть оно передается по наследству. Причем мужчины им страдают в несколько раз чаще, чем женщины. Также есть версии, что спровоцировать развитие синдрома Туретта может перенесенное инфекционное заболевание или прием сильных препаратов с большим количеством побочных эффектов.Чаще всего данный диагноз ставится человеку еще в детском возрасте, когда один и тот же тик повторяется на протяжении долгого времени (минимум года). Возникновение симптомов данного психоневрологического расстройства уже у взрослого человека в результате приема сильных психотропных препаратов или перенесенного заболевания не является доказательством того, что это данный синдром. Чтобы диагностировать данную проблему требуется проведение длительных наблюдений за больным и ряда анализов (крови, электроэнцефалограмма), которые помогут исключить другие причины возникновения похожих симптомов.
Парасимпатическая нервная система – особенности работы и главные функции
Парасимпатический отдел вегетативной нервной системы представлен многочисленными нервными волокнами. Ганглии их располагаются поблизости от органа, который они иннервируют, или непосредственно в них самих. В основной массе парасимпатические нервные узлы разбросаны по поверхности органов. При этом в строении нервных отростков имеются характерные особенности: преганлионарные нейроны имеют длинные отростки, а постганглионарные – очень короткие.
Вклад опиоидов в развитие депрессии, тревожных расстройств и стресс-ассоциироанных заболеваний
Актуальность
Мы получаем все больше доказательств повышения риска депрессивных и тревожных расстройств у пациентов, получающих опиоиды. Однако большинство исследований носят наблюдательный характер, что ставит причинно-следственную связь под сомнение. Целью данного исследования было оценить связь между назначением опиоидов и развитием большого депрессивного расстройства, тревожных и стрессовых расстройств.
Почему появляются красные пятна на коже?
Стресс и сбои в работе нервной системы
К появлению сыпи способны приводить сильные эмоциональные потрясения, психологические и физические стрессы. В итоге у человека развивается вегето-сосудистая дистония, происходит сбой в работе симпатической и парасимпатической системы, страдает тонус сосудов. Это непременно отражается на состоянии кожных покровов появлением красных пятен. Они могут оставаться на дерме довольно продолжительный отрезок времени.
Менингит
Менингит – опасное заболевание, это воспаление оболочек головного и спинного мозга. Болезнь может возникнуть как самостоятельно, так и в качестве осложнения другого процесса.Существует несколько классификаций менингитов. По этиологии менингит может быть бактериальным, вирусным, грибковым; по характеру воспалительного процесса – гнойным и серозным (стремительное поражение оболочек головного мозга, которое характеризуется серозным воспалительным процессом).Самыми распространенными симптомами менингита являются головная боль, онемение шеи, высокая температура, нарушения сознания, боязнь света и повышенная чувствительность к звукам. Среди неспецифических симптомов – раздражительность и сонливость.
