Такое состояние опасно постепенным невротическим расстройством. Моральная усталость, это узкий аспект психологической усталости, на которую также влияют и факторы угнетающие психику человека.
Что влияет на возникновение моральной усталости
регулярные унижения
недооценка начальства
социальное неравенство
Если исходить из чисто физических параметров, то мужчины по праву называются сильным полом. Но что касается выносливости в условиях стресса — нет. Вообще жизнь мужчины более драматична – они чаще лишаются двигательных способностей, чаще приобретают психические расстройства, чаще теряют зрение и слух.Существуют и другие причины большей уязвимости. Мужчины менее чувствительны к боли, некоторые из них обращают внимание на физические симптомы только тогда, когда они становятся достаточно серьезными.
Параноидное расстройство личности представляет собой аномалию характера, проявляющуюся в формировании сверхценных идей, которые начинают играть в жизни человека главенствующую роль. Такого человека называют параноиком.Параноидное расстройство личности выражается в эгоизме, концентрированности на идеях, постоянном недовольстве и чрезмерном сомнении. Человек все время зацикливается на малоприятных эмоциональных переживаниях, чаще всего связанных с межличностными отношениями, он отличается неуживчивостью в коллективе и злопамятностью.Свое окружение параноик оценивает исключительно по отношению людей к своей деятельности, собственному мнению и нему самому. Человек, доброжелательно относящийся к нему и оценивающий его деятельность положительно, для него хороший, заслуживающий внимания. А вот равнодушие или даже несогласие сделает человека для параноика настоящим врагом, которого он не простит и будет ему всячески мстить.
Что такое здоровье? Это когда не замечаешь, что ветер очень холодный, а солнце слишком жаркое, разговор крайне неприятен, а вчера поздно лег спать, в обед съел лишнего, а сегодня уже кончился выходной и отдых не принес облегчения. Когда все эти факторы диктуют настроение, начинаешь терять способность к быстрому восстановлению работоспособности. Накопление усталости говорит и о возможном начале болезни. Это значит, что пора подумать о теле и о том, что оно просит помощи. ОРГАНИЗМУ НУЖНА ПОДДЕРЖКА.
В период апатичного настроения формируется безразличие ко всем внешним событиям, эмоции становятся слабовыраженными или отсутствуют совсем, снижается интерес, стремление к действиям. У мужчин такое состояние проявляется более отчетливо, возникает чаще: значительную часть времени они проводят дома, не выходят работать, отказываются от дружеских встреч, привычных хобби, занятий спортом. У женщин апатия формируется реже в силу их природной эмоциональности и большей вовлеченности в социальные взаимодействия – уход за детьми, общение с подругами, встречи с родителями.
Биполярное расстройство или маниакальная депрессия
Этот вид психического расстройства может приводить к серьезным сдвигам как в настроении, так и мышлении, и поведении. Можно вычленить несколько фаз биполярного расстройства, самыми яркими будут маниакальная фаза и депрессивная, и этот момент нельзя путать просто с плохим настроением — проблема намного глубже и серьезнее, человек в любой из этих фаз просто не может нормально функционировать. Если мы просто чувствуем усталость, через какое-то время она пройдет, а человек, находящийся в депрессивной стадии биполярного расстройства, просто физически не может даже встать с кровати. Самые яркие фазы биполярного расстройства называют эпизодами.
С такими «проблемными» пациентами встречается практически каждый практикующий врач, даже диетолог с (похудательно озабоченными личностями). У терапевтов они идут под диагнозом вегето-сосудистых дистоний, у неврологов — астено-депрессивных синдромов, у психологов — как личности с акцентуацией характера. Но если проявить к больному должный подход, внимательно выслушать, осмотреть его, то, в конце концов, найдётся причина недуга, а следовательно, и правильно назначенное лечение или только совет.
Ложитесь раньше
Все очень просто: чтобы легко встать, нужно выспаться. А чтобы выспаться, необходимо как минимум 7−8 часов в сутки, за меньшее время организм не успевает восстановиться. Вам нужно бодро подняться в 7 утра, приготовить на всех завтрак и собрать ребенка в школу? Значит, ложиться нужно не позже полуночи. А лучше — еще раньше, потому что гормон роста, который позволяет нам сохранять бодрость и не набирать вес, вырабатывается только с 23.00 до часу ночи, и только во сне.
При наличии вялотекущих недомоганий мы самостоятельно ставим себе «удобные», но при этом не слишком страшные диагнозы. Этакие диагнозы-утешители: с одной стороны вроде и диагноз есть, он многое объясняет, а с другой стороны – не критично, жить можно, главное, не идти к врачу. Среди таких «объяснений» наиболее распространены синдром хронической усталости, кашель курильщика, остеохондроз, хронический стресс и пр.
Конечно, это неплохой способ психосоматического воздействия, но… Не так давно популярная журналистка поделилась историей, как неприятные симптомы, на которые она старалась не обращать внимания и которые приписывала своей «изнеженности», оказались давним запущенным… сальмонеллезом! Представляете? Изо дня в день сальмонеллы отравляли организм своими токсинами, но человек героически считал, что это 1) блажь, 2) хроническая усталость, 3) магнитные бури (нужное подчеркнуть).
Много интересного оказалось и в комментариях к ее посту: как говорится, «все побежали, и я побежал». Читательницы поделились своими историями – «самодиагнозом» и реальной причиной состояния:
— Боль в боку — «мало ли что там колет» – аппендицит
— Кашель – «ничего особенно, кашель не болезнь» – острый трахеобронхит+аллергия
— Усталость и периодическое повышение температуры – «все в Москве устают, ну и ОРВИ» – болезнь Лайма
— Невозможность похудеть – «просто много ем» – гормональный сбой
— Кашель курильщика – «все курильщики кашляют» – туберкулез
Не требуются комментарии, чтобы понять, скольких проблем можно было бы избежать при своевременной качественной диагностике.
Еще хуже дела обстоят с мужчинами – наша традиция предполагает, что а) мужчины не болеют и б) если болеют, то героически молчат об этом до последнего. Поэтому следить за мужским здоровьем, «гнать» на прием к врачу, когда достал «кашель курильщика» или «что-то сегодня не получается, на работе устал, извини» — женская задача, сам не пойдет.
Когда начать беспокоиться?
Единственный верный ответ на этот вопрос – чем раньше, тем лучше. Три недели не проходит кашель после ОРВИ? Для начала – «выслушаться» у терапевта, затем рентген и МРТ, если потребуется (рентген показывает не все патологии легких). Второй месяц «синдром хронической усталости» и по вечерам нет сил? Начинаем с терапевта, дальше по необходимости – анализы, кардиолог, инфекционист и пр.
Отдельно стоит сказать про онкологические заболевания. Зачастую онкологический процесс 1, 2, а то и 3 стадии никак себя не проявляет или проявляет нехарактерными симптомами, маскируясь под другие заболевания. При этом 1 и 2 стадия рака лечатся, и лечатся весьма эффективно, главное, вовремя их распознать. Как это сделать? Очень просто: сдать анализ на онкомаркеры и получить информацию о наличии/отсутствии онкопроцесса. Главное, пойти и сдать! Найти время, не лениться, не думать, что «само пройдет», а собраться и пойти, и вот тут важно, куда пойти…
Куда идти проверяться?
У жителя мегаполиса возможности в этом вопросе достаточно широки – от районного ГБУЗ до многопрофильной частной клиники. Но идеальный вариант — частная многопрофильная клиника. Почему? На примере клиники «Медицина» все станет понятно.
Удобство
— Запись на прием к любому врачу в любое удобное время по телефону, через сайт, через мобильное приложение
— Решение любых вопросов через справочную, которая работает круглосуточно
— Гарантированное время ожидания приема врача — не более 20 минут (при нарушении клиника выплачивает пациенту компенсацию)
— возможность в течение 24 часов посетить врача, пройти диагностические исследования и посетить своего лечащего врача повторно
Возможности
— Полный спектр медицинской помощи по 69 медицинским направлениям
— Консультации академиков РАН, профессоров и ведущих специалистов в различных областях медицины
— Самая полная диагностическая база в Москве с возможностью получения результатов анализов в день обращения
За один день (или больше, если это потребуется по показаниям), можно получить «карту своего здоровья» и не перебирать мифические диагнозы. Это даже больше, чем полдела в лечении любой болезни, особенно, если процесс не запущенный.
Отношение к пациентам
— Соблюдение принципа «Один пациент – один врач», т.е. «основной» врач курирует лечение пациента во всех отделениях и даже в стационаре
— Сопровождение пациентов в клинике
— Персональный доступ к истории болезни через интернет
Ритм жизни такой, что многие его просто не выдерживают. И даже выходные не приносят спасительного отдыха, а понедельник наступает так быстро, и снова нужно идти на работу и заниматься делами. Что делать, как можно быстро восстановить силы и укрепить пошатнувшиеся нервы? Домашние средства помогут вам побороть усталость и быстро привести себя с норму.Итак, если вы чувствуете усталость, воспользуйтесь предлагаемыми советами.
