Записи с меткой "сон"

Сладкий сон присущ спокойным людям

Сладкий сон присущ спокойным людям

Ученые полагают, что содержание снов может многое рассказать о человеке. В основном, исследователи сновидений изучали сны людей, страдающих различными расстройствами, и на сегодня мало известно о сновидениях здоровых людей.

Не переживай и спи с хорошими сновидениями

«Мы хотели устранить эти важные пробелы в исследованиях сна и изучить, как сон влияет на различные аспекты бодрствования, включая душевное спокойствие. Это первое исследование, посвященное тому, как душевное спокойствие и содержание сновидений связаны между собой»,

Сон при свете может стать причиной депрессии

Сон при свете может стать причиной депрессии

Американские специалисты провели исследование, в ходе которого попытались установить, почему вредно спать при свете.

Ученые провели исследование, в ходе которого на протяжении двух недель наблюдали за добровольцами. Оказалось, что регулярный сон при свете способствует возникновению депрессии. Риск возрастает до 30%, сообщили специалисты.

Также ранее исследователи выяснили, что сон при свете может стать причиной ночных кошмаров, бессонницы. По этой причине он строго противопоказан маленьким детям.

Сон является самым лучшим лекарством от депрессии

Сон является самым лучшим лекарством от депрессии

От заживления эмоциональной боли до профилактики депрессий. Сны являются первой медицинской помощью для нашего мозга.

Известный британский ученый Мэттью Уолкер нисколько не сомневается в том, что у сновидений есть конкретные функции. В частности, с их помощью в мозге записываются и переписываются мысли, которые посещали нас в бодрствующем состоянии, анализируются чувства и беспокойства.

Женщины-«совы» чаще страдают от депрессии

Женщины-«совы» чаще страдают от депрессии

Группа ученых из University of Colorado в Боулдере и Brigham and Women’s Hospital в Бостоне утверждают, что женщины, относящие себя к группе «жаворонки», реже страдают от депрессии, чем «совы».

В исследовании приняли участие 32,5 тысячи представительниц прекрасного пола, средний возраст которых составил 55 лет. На момент начала участия в проекте ни одна из них не имела депрессии. Когда женщин попросили описать их хронотип, оказалось, что 37% из них относят себя к «жаворонкам», 10% — к «совам» и 53% — к «голубям» (промежуточный хронотип).

Ученые выяснили, что страх проспать вызывает психические расстройства

Ученые выяснили, что страх проспать вызывает психические расстройства

Австралийские ученые доказали, что постоянное беспокойство из-за страха проспать сигнал будильника утром, может негативно сказаться на психике человека. Сомнолог Михаил Полуэктов рассказал в интервью телеканалу «360», как избежать стрессов и сделать сон качественным.

В частности, специалист советует отказаться перед сном от просмотра телевизора и от работы с ноутбуком. Радио также лучше не слушать, не разговаривать по телефону и не читать.Нельзя забывать о том, что непосредственно перед сном не стоит принимать пищу,

Ученый: некоторым парам лучше не спать вместе

Ученый: некоторым парам лучше не спать вместе

Несовместимость людей во сне – это обстоятельство, способное разрушить хорошие отношения даже в крепком браке, утверждают некоторые ученые. Научные специалисты рекомендуют некоторым парам спать в отдельных постелях: по их словам, между партнерами может существовать не только сексуальная несовместимость, но и «сонная» несовместимость. В частности, об этом заявила эксперт-сомнолог Университета Лидса, давно изучающая данную проблему профессор Нерина Рамлахан.

Медики назвали несколько научных фактов о сне

Медики назвали несколько научных фактов о сне

По словам авторов новых исследований, процесс ночного отдыха является одним из самых малоизученных явлений в физиологии и психологии человека.

Уильям Парк, один из инициаторов испытаний обнаружил несколько интересных фактов, которые удивили всех врачей. Исследователям до сих пор неизвестно, что происходит с центральным отделом нервной системы людей во время ночного отдыха, а также то, благодаря чему мы видим сны. В течение последних лет эксперты из разных клинических центров пытаются распознать механизм

15-минутный сон: польза или вред

15-минутный сон: польза или вред

Результаты недавних исследований ученых из Германии показали, что 15-минутный сон может принести больше пользы, чем отдых на протяжении двух и даже трех часов. Оказывается, многие полезные свойства сна проявляются именно на начальных стадиях, поэтому небольшого промежутка времени достаточно для активизации деятельности ЦНС. Но это «крайние меры», поскольку отдыхать должен не только мозг, а и весь организм целиком.

Сон в несколько фаз

Сон в комнате, куда проникает свет, может привести к депрессии

Сон в комнате, куда проникает свет, может привести к депрессии

Все мы спим в разных условиях. Кто-то предпочитает спать с ночником, привыкая к такому освещению с детства, кто-то предпочитает полную темноту в помещении, а кто-то и вовсе может спать при включенном свете. Как оказалось, даже небольшое количество света в вашей спальне способно серьёзно повысить риск развития депрессии. К такому выводу пришли японские учёные Кендзи Обаяси, Кейго Саэки и Норио Куруматани. Результаты своих исследований они опубликовали в журнале The American Journal of Epidemiology.

Причина подобного явления до конца не ясна, однако учёные полагают,

Биологи раскрыли необычную связь между шизофренией и сном

Биологи раскрыли необычную связь между шизофренией и сном

Галлюцинации у шизофреников и проблемы с восприятием реальности у людей, страдающих от недостатка сна, могут вызываться накоплением одного и того же вещества в мозге, «гормона несчастья», заявляют ученые в статье, опубликованной в журнале Sleep.

«Мы предполагаем, что кинурен нарушает сон человека, что в конечном итоге ведет к развитию нарушений в сознании. С другой стороны, возможно и обратное – нарушения сна приводят к росту концентрации этого вещества в мозге, что вызывает проблемы