Не все в восторге от солнечного лета.
Для многих из нас лето – это солнце, пляжи и барбекю с друзьями, но для тех, кто страдает сезонным аффективным расстройством (циклическая депрессия, обычно связанная с зимой), это сезон бессонницы, плохого настроения и разочарования в жизни, передает Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня.
По данным National Alliance on Mental Illness, примерно 5% населения США испытывают сезонное аффективное расстройство (САР) и каждый десятый случай происходит летом.
Праздники или отпуск может быть от таких факторов как: хорошее питание, хорошие друзья, хорошая семья, и хорошее настроение. Но они также могут являться стрессом, при покупке подарков, а также сбору людей в одном месте. Как мы например готовимся к новому году. В результате у нас появляется праздничное напряжение, которое вызывает стресс и непрятности. Вот Топ 5 способов, как победить стресс на отдыхе
Точнее, психопаты учатся врать гораздо быстрее и успешнее людей без характерных психопатических черт, заявляют сотрудники Гонконгского университета. Данные выводы были сделаны по итогам опроса 52 студентов. Опросники позволили определить людей с высоким уровнем психопатических черт — таковых было 29 человек. Также добровольцам показывали серию фотографий знакомых и незнакомых людей. Участники исследования должны были в зависимости от поданного им сигнала сказать правду или соврать о том, знаком им человек на фото или нет.
Испанские ученые утверждают, что существует система питания, которая сказывается благоприятно не только на фигуре, но и на психике человека. Это средиземноморская диета. Специалисты около четырех лет наблюдали за здоровьем 11 тысяч молодых людей. Проанализировав качество жизни исследуемых и их рацион питания, ученые пришли к выводу, что лучше всего себя чувствует та категория людей, которая придерживалась принципов средиземноморской диеты.
Когда мы понимаем себя, нам легче достичь успеха. Мы понимаем, где наши настоящие желания, а где – навязанные другими. Узнать себя бывает нелегко. Психотерапевт Шэрон Мартин предлагает 3 простых способа понять свои желания. Одно из главных препятствий к познанию себя – постоянная занятость. Мы бежим, нас что-то отвлекает, пытаемся делать несколько дел одновременно. Трудно настроиться на самопознание. А нужно настраиваться в тихой обстановке, слушая мысли и эмоции, тело, которое говорит на языке физических ощущений.
Конфликт поколений — это неизбежный результат быстрого развития общества. Иногда обострение разногласий между представителями разных возрастов достигает такого накала, что совместное проживание или семейное общение становится невозможным. Сопутствует конфликту проявление взаимного неуважения, неприязни, постоянное эмоциональное напряжение.
Страдают обе враждующие стороны, но, в большей степени, уязвимы пожилые люди по причине проблем со здоровьем. Они нуждаются в спокойном и заботливом отношении близких родственников, а переживания забирают у них жизненную энергию.
Как описывают психологи, здоровое чувство собственного достоинства как реалистичное положительное мнение о самом себе. Вот несколько шагов, которые вы можете сделать, чтобы повысить чувство собственного достоинства. Будьте внимательны к своей «тени». Мы не можем что-то изменить в себе, если не признаем, что есть что менять. Просто уловив в себе кое-какие негативные черты, мы начинаем дистанцироваться от чувств, которые они у нас вызывают.
Между тем, что больные говорят, и тем, что делают на самом деле, существует огромная разница, считают американские исследователи из Johns Hopkins School of Medicine. Ученые провели опрос, в результате которого обнаружили, что среди больных с дыхательными проблемами, которые использовали ингаляторы, оказалось, что из 75%, сказавших об использовании ингалятора три раза в день, только 15% действительно это делали.
Женщины – существа очень эмоциональные. Это является причиной резких смен настроения, появления раздражительности и агрессии. Иногда окружающая действительность кажется враждебной – в такие моменты хочется рвать и метать, а порой и вовсе плакать от обиды на весь свет. Любые негативные эмоции тебя разрушают. Минус в данном случае притягивает исключительно минус. Если ты озлоблена, раздражительна и агрессивна, то в твоей жизни будут происходить новые и новые неприятности.
Все должно иметь меру. Те, кто об этом забывает, портят жизнь не только себе, но и окружающим. Непоправимый вред может нанести и безграничная материнская любовь или, скажем, чрезмерное внимание, к деньгам. Все это расбалансирует нашу энергетику. Следовательно, страдает наше физическое и эмоциональное здоровье.
Нам нравится только «созвучна» энергия.
