Записи с меткой "психика"

Отказ от курения полезен для психики

Отказ от курения полезен для психики

Курение – важнейшая предотвратимая причина болезней и смерти. Половина курящих людей, не расставшихся с этой привычкой, умирает от его последствий.Распространено мнение, что курение помогает справиться со стрессом и может быть своего рода «самолечением» для людей с расстройствами психики. Курильщики часто опасаются, что отказ от курения может усугубить психические проблемы и плохо отразиться на их социальной жизни.

С другой стороны, существуют биологические причины, по которым курение может плохо действовать на психическое здоровье: увеличивать раздражительность, способствовать развитию депрессии и тревожности. То есть, потенциально отказ от него может положительно сказаться на психике.

Чтобы уточнить влияние отказа от курения на психику, ученые проанализировали научные доказательства, представленные в 102 исследованиях, в которых участвовали почти 170 тысяч человек. За участниками исследований наблюдали не менее шести недель. Часть из них бросала курить, часть – продолжала.

Обзор показал, что люди, которые прекратили курить хотя бы на шесть недель, меньше страдали от стресса, симптомов депрессии и тревожности, чем те, кто не отказался от этой привычки. Те, кто бросил курить, ощущали больше положительных эмоций, их психологическое состояние было лучше.

Отказ от курения не ухудшил и качество социальной жизни людей. Некоторые данные указывают, что она даже стала немного лучше.«Мы обнаружили, что отказ от курения был связан с небольшим или умеренным улучшением настроения. Этот эффект был сходным у людей с различными проблемами со здоровьем. Поэтому нет повода бояться, что у людей с нарушенной психикой будет ухудшение состояния, если они бросят курить», — сказала Гемма Тэйлор (Gemma Taylor) из Университета Бата, соавтор обзора.

Качество рассмотренных исследований не позволило ученым точно определить, насколько лучше становится психическое состояние людей после отказа от курения.

Отказ от курения полезен для психики

Отказ от курения полезен для психики

Курение – важнейшая предотвратимая причина болезней и смерти. Половина курящих людей, не расставшихся с этой привычкой, умирает от его последствий.Распространено мнение, что курение помогает справиться со стрессом и может быть своего рода «самолечением» для людей с расстройствами психики. Курильщики часто опасаются, что отказ от курения может усугубить психические проблемы и плохо отразиться на их социальной жизни.

Орторексия – новое заболевание психики

Орторексия – новое заболевание психики

Здоровый образ жизни – одно из главных увлечений современного человека, позволяющее иметь красивую фигуру, которую не стыдно показать на фото в Инстаграме. Сбалансированное питание, занятия фитнесом или спортом – это же огромная польза для здоровья!Однако, важно не перегнуть палку. Жесткий режим, спортивные упражнения на грани собственных возможностей, вплоть до травматизма, постоянная проверка продуктов на степень их полезности – это нормально? Это может быть признаком психического отклонения, название которому орторексия.Орторексией называют расстройство пищевого поведения, связанное с патологическим стремлением к правильному питанию и слишком рьяным стремлением к здоровому образу жизни.

9 элементов, нехватка которых бъет по психике

9 элементов, нехватка которых бъет по психике

Перемены настроения, грусть без причины иногда являются скрытыми симптомами психического расстройства. Различные нарушения и отклонения в разной степени встречаются у каждого десятого человека, живущего рядом с нами. На их появление влияет генетическая предрасположенность, переутомление, окружающие факторы и неправильное питание.

Среди распространенных психических патологий, преследующих современного человека, – депрессия, пограничное или биполярное расстройство, повышенная тревожность. Спусковым крючком не всегда является врожденная особенность или психологическая травма: при недостатке определенных витаминов и микроэлементов нервная система и головной мозг не справляются с нагрузкой, давая сбой в виде перепадов настроения.

Простые продукты поддерживают психику и противодействуют депрессии

Простые продукты поддерживают психику и противодействуют депрессии

Эти простые продукты пригодятся в сезон холодов, поскольку они эффективно поддерживают здоровое состояние психики, защищают от перепадов настроения и уныния, противодействуют раздражительности и депрессии.

Рыба. Употребление жирной рыбы (форель, лосось, скумбрия, свежий тунец, сардины) действенно поддерживает психику – препятствует перепадам настроения, связанным с депрессивными эпизодами. Также облегчает симптомы имеющейся депрессии. Польза продукта для психики обусловливается высоким уровнем жирных кислот омега-3 – они очень полезны для здоровья мозга, поскольку помогают правильному функционированию гормона серотонина, стабилизирующего настроение.

Доказана полная безопасность гормональных контрацептивов для психики

Доказана полная безопасность гормональных контрацептивов для психики

Исследователи не раз говорили о потенциальном вреде гормональных контрацептивов для женской психики. Последняя научная работа Северо-Западного университета поставила точку в этом вопросе. Вывод однозначен: использование любых типов контрацептивов (таблеток, вагинальных колец и прочее) не приводит к развитию депрессии у женщин.

Более того, по словам ученых, в отдельных случаях гормональные контрацептивы даже помогают стабилизировать состояние или снизить проявления депрессии у женщин с уже имеющимися психическими расстройствами. Притом, статистика показывает, что многие женщины с уже имеющимися психическими проблемами часто отказываются от гормональных контрацептивов.

Ученые из РФ нашли способ лечить психические заболевания

Ученые из РФ нашли способ лечить психические заболевания

Российские ученые нашли способ, который, возможно, позволит лечить психические и многие другие заболевания человека. Об этом сообщает Уральский федеральный университет.
Вот, что сказано в сообщении:

«Группа ученых под руководством ведущего научного сотрудника Уральского федерального университета и профессора Санкт-Петербургского государственного университета Алана Калуева открыла в организме мышей уникальный, генетически детерминированный молекулярный механизм «переключения» состояния тревоги на депрессию. По предположению ученых, подавляя такие механизмы у человека, можно излечивать не только психические, но и практически любые заболевания».

При каких инфекциях нарушается психика

При каких инфекциях нарушается психика

Любое инфекционное заболевание сопровождается изменениями психического состояния. Чаще всего это проявляется в виде повышенной утомляемости, нарушении сна и головных болях. Но есть заболевания, при которых наблюдаются тяжелые изменения психического состояния.

Прионные инфекции
Это редкие прогрессирующие дегенеративные заболевания головного мозга (и редко других органов), неизлечимые в данное время и заканчивающиеся смертью больного. Их причина состоит в том, что белок приобретает аномальную форму – прион. Известны следующие клинические формы прионных заболеваний человека:

Пять простых правил для тех, кто заботится о своем психическом здоровье

Пять простых правил для тех, кто заботится о своем психическом здоровье

Многие не уделяют должного внимания психическому здоровью.

Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья, которое является важным для общего благосостояния каждого человека.

Так, ВОЗ определяет психическое здоровье как состояние благополучия, в котором человек:

— реализует свои способности,

Фитнес-браслеты разрушают психику

Фитнес-браслеты разрушают психику

Исследование показало, что популярные фитнес-браслеты вызывают у людей чувство вины и тревожные расстройства. Кардиологическим пациентам вообще не следует использовать эти устройства, так как они приносят больше вреда, чем пользы.

Исследователи настоятельно призывают кардиологических пациентов не использовать фитнес-браслеты, которые приносят больше вреда, чем пользы. Владельцы подобных девайсов вроде бы более пристально следят за своим здоровьем, но одновременно чаще испытывают чувство вины и тревожные расстройства, когда не занимаются запланированными физическими нагрузками.