Записи с меткой "психика"

Сладости и психика: от счастья до депрессии

марта 18, 2026   Нет комментариев
Сладости и психика: от счастья до депрессии

Если в моменты грусти ваша рука сама тянется к коробке с печеньем или стаканчику мороженого – вы не одиноки. В условиях самоизоляции в России отметили резкий рост продаж сладостей – в 3,5 раза для шоколада и в 5 раз для конфет! Практически как перед Новым годом. И причина в том, что возможность побаловать себя сладостями может принести быстрое утешение. Но в перспективе это – не лучшее решение и может привести ко множеству проблем, причем с настроением в том числе.

Новость полностью »

Топ-8 вредных для психики продуктов при депрессии и тревожности

февраля 26, 2026   Нет комментариев
Топ-8 вредных для психики продуктов при депрессии и тревожности

Не зря говорят: «Человек есть то, что он ест». Питание действительно оказывает на нашу жизнь немалое влияние, в том числе — на состояние психики. Продукты, которые мы употребляем, могут улучшать или ухудшать симптомы депрессии и тревожности.

Как еда влияет на психику?

Новость полностью »

Названа идеальная частота секса для психического здоровья

января 16, 2026   Нет комментариев
Названа идеальная частота секса для психического здоровья

Профессор Шаньдунского университета в Китае Мутун Чен рассказал, как часто нужно заниматься сексом для устойчивого психического здоровья.

По мнению Чен, наиболее устойчивое психическое здоровье наблюдается у людей, которые имеют один-два половых контакта в неделю. Он уточнил, что это число рассчитали, проанализировав данные более 15 тысяч человек об их сексуальной активности и уровне депрессии.

Новость полностью »

Эксперт объяснила, как путешествия влияют на психику

января 05, 2026   Нет комментариев
Эксперт объяснила, как путешествия влияют на психику

Поездки повышают уровень свободы. Психолог Анастасия Кардиакос рассказала, как путешествия влияют на эмоциональный фон. По словам эксперта, смена обстановки положительно сказывается на психике.

«Интерес — зона оптимизма. Когда нам что-то интересно, мы оживаем. В апатии сложно генерировать новое, а в путешествиях это новое генерируется само

Новость полностью »

Использование телефона до 2 часов в день признали полезным для психики

декабря 02, 2025   Нет комментариев
Использование телефона до 2 часов в день признали полезным для психики

Исследование показало, что использование мобильного телефона в течение пары часов в день может снизить риск проблем с психическим здоровьем, по крайней мере у подростков.

Подростки 13-18 лет, которые пользовались телефоном до двух часов в день, имели меньший риск развития депрессии, проблем со сном, стресса, суицидальных мыслей и алкогольной зависимости в сравнении с теми, кто жил без телефона.

Новость полностью »

Доказана связь чрезмерной соли с проблемами психики

ноября 17, 2025   Нет комментариев
Доказана связь чрезмерной соли с проблемами психики

Хорошо известно, что избыток соли опасен для сосудов, грозит повышением давления. Но новые исследования связывают её чрезмерное потребление с депрессией, деменцией и даже ухудшением слуха.

Рекомендованная норма соли — не более 6 граммов в день, это примерно чайная ложка. Но данные Британского фонда сердца говорят о том, что большинство взрослых её регулярно превышают, потребляя в среднем 8,4 грамма. Причём, мы обычно не замечаем этого избытка, поскольку основную часть этой специи получаем из готовых продуктов: хлеба, соусов, кулинарных изделий и мясных полуфабрикатов.

Новость полностью »

Названа самая опасная для психики эмоция

октября 23, 2025   Нет комментариев
Названа самая опасная для психики эмоция

Психиатр Мариан Рохас Эстапе заявила, что чувство вины негативно отражается на состоянии психики. Почему эта эмоция считается самой опасной для ментального здоровья, она объяснилв в беседе с изданием La Razon.

«Вина — это токсичная эмоция, которая привязывает нас к прошлому и мешает двигаться вперед», — предупредила Эстапе. Это чувство высасывает энергию, является причиной депрессии и затрудняет принятие решений.

Новость полностью »

Учёные: жизнь в браке полезна для психики

октября 21, 2025   Нет комментариев
Учёные: жизнь в браке полезна для психики

Анализ показывает, что у не состоящих в браке людей вероятность возникновения симптомов депрессии на 80 процентов выше, чем у женатых и замужних.

Исследователи обнаружили, что брак оказывает защитный эффект от депрессии. Риск депрессии также оказался выше у мужчин и у тех, кто имел более высокий уровень образования.

Новость полностью »

Россиян призвали чаще улыбаться ради здоровья психики

октября 10, 2025   Нет комментариев
Россиян призвали чаще улыбаться ради здоровья психики

Улыбка — это не просто способ выразить эмоции, утверждает психолог, кандидат психологических наук Валерий Гут.

Гут призвал россиян чаще улыбаться ради сохранения здоровья психики. Он объяснил, что движения мимических мышц запускает в мозг сигнал, что все хорошо. Благодаря этому начинают вырабатываться гормоны хорошего настроения эндорфин, дофамин и серотонин.

Новость полностью »

У тебя всё в порядке? Признаки эмоциональных и психических проблем у подростков и что делать

сентября 26, 2025   Нет комментариев
У тебя всё в порядке? Признаки эмоциональных и психических проблем у подростков и что делать

Если ваш подросток страдает тревожностью, резкими перепадами настроения или склонен к депрессивным мыслям, вы не одиноки. Но надо понимать, когда эти симптомы являются частью биологических и социальных изменений на пути к взрослой жизни, а когда это — что-то более серьёзное. Как понять, когда следует поговорить с ребёнком и врачами о его психическом здоровье?

Новость полностью »
Страница 1 из 3112345102030...31

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии