Записи с меткой "психика"

Как справиться с подавленным состоянием

Как справиться с подавленным состоянием

Психологи дают несколько общих стратегий, которые могут помочь справиться с подавленным состоянием.

Вот некоторые предложения:

Обратитесь за поддержкой: поделитесь своими чувствами с надежным другом или членом семьи, который может оказать эмоциональную поддержку. Иногда простой разговор о своих эмоциях может помочь облегчить часть бремени.

Связь между психическим здоровьем женщин и гормонами

Связь между психическим здоровьем женщин и гормонами

Хорошо известно, что гормоны играют важную роль в репродуктивной функции женщин, их влияние на психическое здоровье обсуждается меньше.

Цель данной статьи — изучить взаимосвязь между гормонами и психическим здоровьем женщин, в том числе то, как гормоны влияют на настроение, тревожность и другие проблемы психического здоровья.

Названо идеальное для здоровья кишечника и психики питание

Названо идеальное для здоровья кишечника и психики питание

Эпидемиолог, генетик и эксперт по питанию Тим Спектор рассказал, что настроение и психическое здоровье напрямую зависят от состояния кишечника, и назвал идеальное для ЖКТ питание.

Спектор сказал, что микрофлору кишечника можно считать отдельным органом, влияющим на иммунитет, настроение и психику. Именно микроорганизмы кишечника способствуют выработке гормона радости серотонина, добавил он

Эксперты дали действенные советы, как укрепить психическое здоровье

Эксперты дали действенные советы, как укрепить психическое здоровье

Современный мир постоянно диктует человеку очень высокий темп жизни. Из-за чего многие люди постоянно находятся в стрессовом состоянии. Однако врачи уверены, что от здоровье психическое напрямую влияет на общее самочувствие человека. Чтобы избежать стресса и сохранить свое здоровье, следует придерживаться нескольких важных правил.

Одним из важнейших правил является соблюдение режима труда. Во время работы следует брать небольшие паузы, а главное – не забывать о полноценных выходных. Свободное время важно потратить на смену вида деятельности.

Эксперт призвал к регулярной ходьбе для психического и физического здоровья

Эксперт призвал к регулярной ходьбе для психического и физического здоровья

Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов призвал регулярно ходить для укрепления психоэмоционального и физического здоровья.

МНР: домашние животные не всегда приносят пользу психическому здоровью

МНР: домашние животные не всегда приносят пользу психическому здоровью

Ученые из Орхусского университета и Королевского колледжа Лондона установили, что наличие домашних животных приносит ограниченную пользу психическому здоровью.

В исследовании, проводившемся в период пандемии COVID-19, приняли участие 6018 британцев. Ученые попросили испытуемых уточнить, какими домашними животными они владеют. После этого добровольцы прошли ряд психологических тестов для оценки интенсивности депрессии, тревоги, ангедонии (потери удовольствия от жизни) и одиночества.

МНР: домашние животные не всегда приносят пользу психическому здоровью

МНР: домашние животные не всегда приносят пользу психическому здоровью

Ученые из Орхусского университета и Королевского колледжа Лондона установили, что наличие домашних животных приносит ограниченную пользу психическому здоровью.

В исследовании, проводившемся в период пандемии COVID-19, приняли участие 6018 британцев. Ученые попросили испытуемых уточнить, какими домашними животными они владеют. После этого добровольцы прошли ряд психологических тестов для оценки интенсивности депрессии, тревоги, ангедонии (потери удовольствия от жизни) и одиночества.

Исследование: как часто следует тренироваться, чтобы оставаться психически здоровым

Исследование: как часто следует тренироваться, чтобы оставаться психически здоровым

Спорт положительно влияет не только на физическое здоровье, но и на психическое. Учёные из Йельского и Оксфордского университетов выяснили, как часто следует тренироваться, чтобы оставаться психически здоровым.

В исследовании, опубликованном в журнале Lancet Psychiatry Journal, приняли участие 1,2 млн человек. Было изучено, какой уровень физических упражнений влияет на психическое здоровье и каким образом.

Раскрыто, как экстремальная жара влияет на психику человека

Раскрыто, как экстремальная жара влияет на психику человека

По словам доктора Асима Шаха, исполнительного заместителя председателя кафедры психиатрии и поведенческих наук имени Меннингера в Медицинском колледже Бейлора в Хьюстоне, сильная жара может серьёзно навредить психическому здоровью людей.

Доктор Асим Шах отметил, что экстремальное тепло может вызвать гнев, раздражительность, агрессию, дискомфорт, стресс, усталость. Это связано с воздействием сильной жары на серотонин — нейромедиатор, регулирующий сон, настроение и поведение.

Психолог назвала вредные для детской психики мультфильмы

Психолог назвала вредные для детской психики мультфильмы

Ряд современных мультфильмов формируют у детей шаблонное мышление, рассказала психолог, старший научный сотрудник Центра когнитивных исследований цифровой образовательной среды ЦМИСД МГППУ Елена Шепелева. По ее словам, из таких картин ребенок может взять ролевую модель непослушания.

Современные мультфильмы представляют собой сериалы, в которых фигурируют персонажи с яркими характерами.