Записи с меткой "помощь"

10 лучших продуктов при стрессе

октября 27, 2016   Нет комментариев
10 лучших продуктов при стрессе

Избавиться от негативных эмоций и избежать набора лишних килограммов помогут:

Ягоды

Малина, клубника, ежевика и черника содержат антиоксидантные соединения, которые могут помочь бороться с преждевременным старением и хроническим стрессом.

Новость полностью »

Вегетарианство спасает от стресса?

октября 20, 2016   Нет комментариев
Вегетарианство спасает от стресса?

Отказ от мяса может быть одним из методов борьбы со стрессом и депрессией. Как считают ученые, вещество, которое содержится в продуктах животного происхождения, вызывает определенные изменения в работе головного мозга, приводящие к изменению в настроении.

Одной из причин, по которым мясо может вызывать признаки усталости и депрессии, является содержащаяся в нем арахидоновая кислота

Новость полностью »

Правильное дыхание быстро избавит от стресса

октября 13, 2016   Нет комментариев
Правильное дыхание быстро избавит от стресса

Если у вас возникли проблемы с концентрацией, или вас мучает стресс, то постарайтесь дышать носом. Психологи рассказали о том, каким образом дыхательная практика действительно может помочь.

«Дышите глубже — вы взволнованы», — эта фраза известна нам практически с детства, как и утверждение о том, что глубокое дыхание действует на человека успокаивающе

Новость полностью »

Как мозг справляется со стрессом?

октября 13, 2016   Нет комментариев
Как мозг справляется со стрессом?

Стресс проявляет себя в нашей жизни в множестве ситуаций — от финансовой сферы до проблем с здоровьем. Высокий уровень гормона стресса, кортизола, со временем может начать влиять на физическое, эмоциональное и психологическое состояние. Во время стресса человек вырабатывает устойчивость к нему, и ученые решили исследовать, каким образом люди справляются со стрессом, что при этом происходит.

Новость полностью »

Лучшие способы, как победить осеннюю депрессию

октября 03, 2016   Нет комментариев
Лучшие способы, как победить осеннюю депрессию

С приходом осени дни становятся короче, свет за окном уже не тот, отпуск позади, впереди зима, холода — и из всей этой нерадостной мглы выплывает призрак осенней депрессии.

Из-за недостатка света и плохой погоды многие люди ощущают осенью недостаток энергии, нами овладевают усталость и лень. И это лишь парочка признаков, которые объявляются в эти дни и могут сопровождать нас до самой весны. По-научному это состояние называется сезонное аффективное расстройство (САР).

Новость полностью »

Как бороться со стрессом?..

сентября 29, 2016   Нет комментариев
Как бороться со стрессом?..

Современного человека стресс настигает везде и всегда: дома, на работе, в общественном транспорте… Сталкиваясь с трудностями, вы становитесь раздражительным, уставшим или даже апатичным. Страдает нервная система, физическое и психическое здоровье. Вообще, сам по себе стресс – это такое состояние, когда мобилизуются все силы человека, направленные на борьбу с жизненными сложностями.

Новость полностью »

Психотерапия: лучшее средство от ипохондрии

сентября 29, 2016   Нет комментариев
Психотерапия: лучшее средство от ипохондрии

Когнитивно-поведенческая психотерапия и лечение антидепрессантами из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина является одинаково эффективным при лечении депрессивных расстройств, связанных с физическим заболеваний.

По мнению американских психиатров, ипохондрия является серьезным заболеванием, которое ухудшает прогноз лечения основной болезни

Новость полностью »

Повышение продуктивности — признак того, что депрессия отступает

сентября 27, 2016   Нет комментариев
Повышение продуктивности — признак того, что депрессия отступает

Ученые из Техасского университета придумали, как оценить эффективность лечения депрессии. Исследование показало: если работоспособность пациентов увеличивается, значит, лечение им помогает. Специалисты оценивали продуктивность и выраженность симптомов у 331 человека с клинической депрессией через 6 недель, 3 и 7 месяцев после начала лечения.

Новость полностью »

Боремся с осенней депрессией

сентября 26, 2016   Нет комментариев
Боремся с осенней депрессией

Практически каждый из нас страдает осенней депрессией. Проявляется она у разных людей по-разному. Кто-то испытывает лишь слегка ощутимое беспокойство, а кто-то теряет всякую способность к действию. Есть несколько эффективных и доступных любому способов победить осеннюю хандру.

Постарайтесь максимально удлинить световой день, используя для этого утренние часы.

Новость полностью »

Скажем нет осенней депрессии!

сентября 26, 2016   Нет комментариев
Скажем нет осенней депрессии!

Депрессия часто приходит осенью, когда лето и отпуск далеко позади, за окном моросит мелкий дождь, а на работе как всегда завал. Как избежать осенней депрессии и чем себя побаловать после лета?

Поэты всегда вдохновлялись осенней природой – золотое покрывало из опавших листьев, шуршащих под ногами, томные воспоминания о заканчивающемся лете и прочие пышные природы увяданья

Новость полностью »
Страница 12 из 201...101112131420...20

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии