Записи с меткой "помощь"

Как бороться со стрессом?..

Как бороться со стрессом?..

Современного человека стресс настигает везде и всегда: дома, на работе, в общественном транспорте… Сталкиваясь с трудностями, вы становитесь раздражительным, уставшим или даже апатичным. Страдает нервная система, физическое и психическое здоровье. Вообще, сам по себе стресс – это такое состояние, когда мобилизуются все силы человека, направленные на борьбу с жизненными сложностями.

Психотерапия: лучшее средство от ипохондрии

Психотерапия: лучшее средство от ипохондрии

Когнитивно-поведенческая психотерапия и лечение антидепрессантами из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина является одинаково эффективным при лечении депрессивных расстройств, связанных с физическим заболеваний.

По мнению американских психиатров, ипохондрия является серьезным заболеванием, которое ухудшает прогноз лечения основной болезни

Повышение продуктивности — признак того, что депрессия отступает

Повышение продуктивности — признак того, что депрессия отступает

Ученые из Техасского университета придумали, как оценить эффективность лечения депрессии. Исследование показало: если работоспособность пациентов увеличивается, значит, лечение им помогает. Специалисты оценивали продуктивность и выраженность симптомов у 331 человека с клинической депрессией через 6 недель, 3 и 7 месяцев после начала лечения.

Боремся с осенней депрессией

Боремся с осенней депрессией

Практически каждый из нас страдает осенней депрессией. Проявляется она у разных людей по-разному. Кто-то испытывает лишь слегка ощутимое беспокойство, а кто-то теряет всякую способность к действию. Есть несколько эффективных и доступных любому способов победить осеннюю хандру.

Постарайтесь максимально удлинить световой день, используя для этого утренние часы.

Скажем нет осенней депрессии!

Скажем нет осенней депрессии!

Депрессия часто приходит осенью, когда лето и отпуск далеко позади, за окном моросит мелкий дождь, а на работе как всегда завал. Как избежать осенней депрессии и чем себя побаловать после лета?

Поэты всегда вдохновлялись осенней природой – золотое покрывало из опавших листьев, шуршащих под ногами, томные воспоминания о заканчивающемся лете и прочие пышные природы увяданья

Помощь при ожогах

Помощь при ожогах

Любая травма – это стресс для человеческого организма (ожог – это травма). Важно знать, как помочь себе и окружающим в критической ситуации. Ожоги бывают нескольких видов: солнечные, химические, термические и электротермические. Несмотря на то, что боль и неудобства – одинаковы, первая помощь для каждого вида – разная.

Что спасает женщин от депрессий?

Что спасает женщин от депрессий?

Вам грустно и все вокруг кажется скучным и унылым? Выключайте телевизор и бегите в спортзал! Женщины, которые ведут активный образ жизни и не смотрят телевизор, реже страдают от депрессий.

Как показало исследование, проведенное в США, женщины среднего возраста, которые регулярно занимаются физкультурой, на 20% реже страдают от депрессий, чем те, кто предпочитает сидеть на диване

Как мозг справляется со стрессом?

Как мозг справляется со стрессом?

Стресс проявляет себя в нашей жизни в множестве ситуаций — от финансовой сферы до проблем с здоровьем. Высокий уровень гормона стресса, кортизола, со временем может начать влиять на физическое, эмоциональное и психологическое состояние. Во время стресса человек вырабатывает устойчивость к нему, и ученые решили исследовать, каким образом люди справляются со стрессом, что при этом происходит.

Медитация и отпуск помогают справиться со стрессом

Медитация и отпуск помогают справиться со стрессом

В исследовании приняли участие 94 здоровые женщины в возрасте от 30 до 60 лет. 64 участницы не медитировали регулярно. Их разделили на 2 группы. Женщины провели 6 дней на курорте в Калифорнии. Половина просто отдыхала, а остальные посещали курс медитации. Оставшиеся 30 участниц давно занимались медитацией

Специалисты оценили изменения в 20000 генов.

Красивые и грустные песни помогают справиться с депрессией

Красивые и грустные песни помогают справиться с депрессией

По заявлению ученых экспертов, красивая, неторопливая и грустная музыкальная композиция может оказать человеку помощь в избавлении от печали

По мнению американских специалистов, давно проводивших подобного рода исследования, именно грустные музыкальные композиции избавляют человека от депрессии при относительно небольших затратах времени.