Если больной обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) иногда в попытках в сотый раз чисто (или «правильно») вымыть руки просто сдирает себе кожу или не может выйти из дома из-за беспокойства, что что-то лежит «не так» и не на своем месте или «неправильно» закрыта входная дверь, то люди страдающие паническими атаками имеют целый букет абсолютно реальных вегетативных симптомов при полном отсутствии реальной болезни. Главный симптом ПА — это приступ внезапного беспричинного сильнейшего страха, который сопровождается сердцебиением, ознобом, удушливостью или тошнотой. Такие приступы могут повторяться с разной частотой — от одного раза в месяц до нескольких раз в день. Это уж как повезет. Помимо этого, такие люди часто страдают еще и от бессонницы, от спутанности мыслей, у них может появиться страх сойти с ума или совершить что-нибудь ужасное и ими не контролируемое.
Записи с меткой "описание"
Стресс: как пережить трудные времена?
Если обратиться к научным определениям, то существуют два понятия: «стресс» и «дистресс». Стресс — это ответная реакция организма на неблагоприятные внешние факторы или события, которая выражается в напряжении. Дистресс — стресс, переставший быть реакцией адаптации и отрицательно влияющий на организм, истощающий его ресурсы. Иначе говоря, стресс — «нормальное» напряжение, дистресс — ненормальное, дошедшее до крайней степени. В обиходе мы привыкли использовать слово «стресс», подразумевая как раз дистресс. Наименее опасны кратковременные стрессы: стрессовое собеседование, конфликт с коллегой, случайным попутчиком в транспорте и т. п. Они ощущаются более остро, но и проходят быстро. Гораздо опаснее стрессы длительного характера: развод, смерть близкого человека, затянувшаяся безработица, вынужденное совместное проживание с людьми, с которыми невозможно построить нормальные отношения, и т. д. Здесь, как ни приспосабливайся, ситуация более стабильной не станет.
Лекарство от инфантильности
Вот Соня. Соне пять лет. У Сони всё в жизни происходит случайно. Соня случайно проходила мимо айпада, айпад случайно вспыхнул, Соня случайно тыкнула в экран, на экране случайно оказался, предположим, недосмотренный её матерью «Мемуары гейши». И вот Соня случайно попала на сценку, где гейша разливает чай по всем правилам церемоний, все кивают, все довольны, все счастливы, у гейши красивое кимоно, гейша красиво двигается, Соня хочет быть гейшей. В детсаду Соня собирает подружек, разливает им в игрушечные чашки бурду из воды и мыла, залив попутно стол, стул, подружек этой бурдой, и ждет – когда они начнут восхищаться, чтоб она могла красиво склонить головку и чувствовать себя гейшей.
Менопозитив: хорошо себя чувствовать, а выглядеть еще лучше!
Многие голливудские звезды, перешагнув за пятый десяток, наперебой рассказывают о гармонии, которую они смогли обрести с возрастом, об уважении к своему телу, о том, как научились принимать себя такими, какие они есть. Многие из них, несмотря на возможности, отказываются от пластики, заменяя ее на активный и здоровый образ жизни, стараясь выглядеть максимально хорошо в соответствии со своим возрастом.
Фобии: определение
Два типа фобий
Все многообразие фобий (а их существует порядка пятисот) делится на два типа: простые и социальные. Простые – это боязнь определенных предметов (или животных). К социальным фобиям относится страх попадания в определенные ситуации. Например, страх толпы, страх есть в присутствии других людей, боязнь стать объектом насмешек.
Прыжок в бездну: как уберечь близких людей от суицида?
РОССИЯ В ПЕЧАЛЬНОЙ ТРОЙКЕ «ЛИДЕРОВ»
По данным Всемирной организации здравоохранения, в третьем тысячелетии от суицида погибает больше людей, чем из-за всех войн и насильственных убийств вместе взятых. Каждые 40 секунд где-то в мире происходит самоубийство. Россия входит в первую тройку стран с самыми высокими показателями суицидов на душу населения. При этом по числу самоубийств среди мужчин Россия имеет печальное первенство: в нашей стране мужчины сводят счеты с жизнью в семь раз чаще, чем женщины. В других странах это соотношение гораздо меньше: в среднем три к одному. Считается, что мужчинам сложнее обратиться за психологической помощью, однако в России эту разницу во многом усугубляет алкоголь: большинство суицидов совершается в нетрезвом состоянии.
Психиатр Марина Гуркина рассказала о канистерапии с участием своей собаки Сильвы
СОБАКА С ГЛАЗАМИ ЧЕЛОВЕКА
Идеей развития канистерапией в детской краевой психиатрической больнице Марина Олеговна вдохновилась после знакомства с итальянскими спиноне — собаками, которые умеют буквально заглядывать в душу.«Немногие собаки могут держать зрительный контакт с человеком, а спиноне будто все время спрашивают: ты здесь, со мной? Будем общаться? У них совсем нет черного пигмента в глазах, поэтому отчетливо видны радужка и зрачок, прямо как у человека. — вспоминает врач. — А еще они очень мягкие, с подвижной и приятной на ощупь шкуркой. Идеальная собака для работы с детьми».
Привычки, которые повышают тревожность: избавьтесь от них
Наши ежедневные привычки могут повысить уровень тревоги еще больше.Повысить тревожность могут самые обычные привычки человека. Об этом рассказал американский психиатр Джадсон Брюер в своей новой книге «Раскручивающаяся тревога.»По мнению специалиста, наши повседневные привычки могут повысить уровень беспокойства еще больше. Например, заедая стресс, мы еще больше усугубляем состояние нашей нервной системы.Также, решивши расслабиться, мы сидим в Сети. Однако, прокручивая ленты в соцсетях, мы загружаем мозг еще больше.Джадсон Брюер считает, чтобы разорвать порочный круг, не стоит отказываться от своих любимых привычек, нужно просто их немного изменить.
5 простых способов борьбы со стрессом во время пандемии
Стресс — это процесс взаимодействия личности и ситуации, а также реакция личности на данную ситуацию.
Негативное влияние стресса на физическое здоровье человека неоднократно описано в научных исследованиях .Похоже, что сегодня ему подвержены все — стрессовые состояния характерны как для жителей столицы, так и для провинциальных городов.Во-первых, текущий ритм жизни не дает никому расслабиться: дети постоянно заняты учёбой, молодежь пытается заработать на комфортную жизнь, а люди среднего и зрелого возраста стараются не потерять работу в сложный период, да еще и помочь своим детям, внукам.Во-вторых, как показывают события последнего времени, перед человечеством возникли такие вызовы, которых раньше никто не мог себе представить. Как сохранить спокойствие и контролировать эмоции, чтобы выдержать сверхнагрузки на психическое здоровье?
7 основных причин появления нервного тика
Тики – это нерегулярные, неконтролируемые, нежелательные и повторяющиеся движения мышц, которые могут возникать в любой части тела. Движения конечностей и других частей тела называются двигательными тиками. Непроизвольные повторяющиеся звуки, такие как кряхтение, фырканье или прочистка горла, называются вокальными тиками. Тики обычно начинаются в детстве, впервые проявляясь примерно в 5-летнем возрасте. В целом они чаще встречаются у мужчин, чем у женщин.Многие случаи тиков носят временный характер и проходят в течение года. У некоторых людей, страдающих тиками, развивается хроническое заболевание. Хронические тики встречаются примерно у 1 из 100 человек.
