По мнению экспертов, справиться с алкоголизмом можно и без посторонней помощи.
Подавляющее большинство мужчин, как и большое количество современных женщин, не прочь расслабиться при помощи алкогольных напитков. Некоторые знают меру и не пускаются во все тяжкие изо дня в день, а кто-то уходит в затяжной запой, который постепенно перерастает в алкоголизм.
Преодолеть подавленность и улучшить настроение способно изменение рациона, уверены специалисты в области питания. Учёные назвали 5 продуктов, при употреблении в пищу которых человек сможет почувствовать себя счастливым и умиротворённым.
Как рассказал эксперт журналисту сайта МедикФорум, прежде всего, это ягоды годжи. Наряду с отличными вкусовыми качествами они содержат до 20 аминокислот и множество витаминов, включая группы B, что повышает уровень познавательного мышления и снижает стресс и чувство беспокойства.
Зарубежные специалисты нашли взаимосвязь между ежедневной диетой людей и повышенным риском депрессии. Ученые, представляющие Университет Джеймса Кука в Австралии, констатировали, что нездоровый обыденный рацион с легким доступом к фастфуду может приводить к развитию этого психического заболевания.
По данным научных исследований, депрессивным состояниям подвержены больше половины жителей больших городов.
Четверть популяции нашей планеты переносят ген, повышающий риск депрессии по мере старения. Американские исследователи выяснили, что вариант гена аполипопротеин-Е4 (ApoE4) увеличивает вероятность депрессий на 20%. Ученые наблюдали за этим геном, поскольку он является довольно распространенным, а также связанным со способностью организма контролировать холестерин.
Исследования современных западных медиков подтверждают истинность высказывания, приписываемого Гиппократу — мы есть то, что мы едим. И агрессивность мужчин тоже может быть спровоцирована их рационом.
Больше углеводов — меньше злобы
Доктор Пол Клейтон, эксперт по продуктам питания из британского университета Мидлсекса, убежден в том, что человеческий мозг зависит от того, что мы едим и пьем, как и любая другая зависимая часть тела.
Кто чаще всего подвержен психическим расстройствам, почему люди стали чаще обращаться за помощью к коучам и тренингам, в чем сила Кашпировского и как выбрать хорошего специалиста — отвечает психотерапевт
«Психиатр видит в пациенте в первую очередь человека, потом — имеющиеся у него нарушения, и только в крайнем случае он видит то, что в обществе принято считать душевной болезнью», — говорит главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель.
Учёные из Вашингтонского университета выяснили, что стимуляциям блуждающего нерва электрическим током малого действия сможет вылечить людей, которым в борьбе с депрессией не помогают лекарства.
Блуждающий нерв (ещё его называют «вагус», от латинского vagus — «блудящий, странствующий») имеет такое название, потому что этот нервный ствол очень длинный, имеет множество разветвлений, распространяющихся в большей части человеческого тела.
С гневными эмоциями в тот или иной период жизни сталкивается практически каждый человек. Психологи назвали 4 факта по поводу женского гнева, которые помогут сохранять спокойствие.
1. Гнев не является опасной эмоцией. Если вы воспитывались в семье, где довольно часто наблюдались семейные конфликты, и родители не стеснялись выражать отрицательные эмоции по отношению друг к другу, то у вас может сформироваться мнение о том, что гнев это что-то опасное.
Эксперты ответили на вопрос о том, почему некоторым людям кажется, что они могут разговаривать с умершими. Оказалось, что данный феномен распространён сильнее, чем это многим кажется.
Существует масса так называемых медиумов, которые за определенную плату устанавливают своим клиентам контакт с умершими родственниками. В подавляющем большинстве случаев это просто умелые мошенники.
Ссора с любимым человеком или плохой день на работе могут влиять на размер ваших джинсов.
Так как стресс может быть причиной ожирения так же, как и плохое питание или отсутствие физической активности.
В стрессовых ситуациях выделяется гормон кортизил. Именно этот гормон способствует накоплению внутрибрюшного жира. Это означает, что жир нарастает под мышцами и покрывает ваши внутренние органы.
