Опрос, проведенный Американской психологической ассоциацией, показывает, что женщины чаще, чем мужчины испытывают физические и эмоциональные симптомы стресса. Кроме того, матери тратят в неделю на уход за детьми и домом на 14 часов больше, чем отцы, сообщается в недавнем докладе исследовательского центра Пью (Pew). Специалисты предложили женщинам несколько эффективных способов сохранения душевного равновесия и борьбы со стрессом.
Записи с меткой "исследование"
Раскрыта тайна оптимизма
Ученые нашли в человеческом мозге область, которая отвечает за оптимистичное восприятие действительности. Открытие удалось сделать с помощью метода функционального магнитного резонанса.
Оказалось, что за положительные мысли и мечты отвечает передний участок среднего мозга. Область находится глубоко позади глаз и активизируется, когда люди начинают думать о приятном будущем. У более оптимистично настроенных людей активизация проходит выражена наиболее ярко. Эта же часть мозга, по-видимому, функционирует со сбоями у тех, кто страдает депрессией.
Одиночество подрывает иммунную систему
Хотя предыдущие исследования уже демонстрировали негативное влияние одиночества на здоровье, ученые не перестают удивлять нас новыми фактами.
Сотрудники психологического факультета Чикагского университета (США) на днях заявили, что одиночество нарушает функции иммунной системы человека и делает его восприимчивым к инфекционным заболеваниям.
Об этом сообщает американский журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.
Это #FOMO: как связаны социальные сети и депрессия
Многие из нас виновны в том, что продолжают листать ленты социальных сетей во время важных событий и откровенных разговоров, не обращая должного внимания на людей рядом. Но нездоровая зависимость от соцсетей может усугубить FOMO (от англ. fear of missing out) — состояние, при котором человек боится пропустить что-то очень интересное и важное, что происходит в данный конкретный момент.
«У вас волчанка» – почему спорт полезен, а стресс вреден?
Утренний подъем с ощущением боли в суставах, которые к тому же опухли и толком не двигаются, может отвратить от зарядки кого угодно. Именно такие симптомы характерны для волчанки. Ученые, которые проводили эксперименты на мышах, говорят: если вы заставите себя встать и начать двигаться, станет легче. А регулярные упражнения и отсутствие стресса могут облегчить ваше состояние в долгосрочной перспективе, так как уровень воспаления в крови станет ниже.
Есть вопрос: помогут ли антистресс-раскраски справиться с тревогой
Чуть больше года назад антистресс-раскраски буквально захватили мир взрослых, которые до этого безуспешно пытались справиться с нервами. И пока одни говорили, что все это подходит лишь для тех, кто в детстве не наигрался в куклы и машинки, другие уверяли, что до смешного простой способ действительно работает. Вслед за бумажными раскрасками появились целые книги (их, вероятно, может хватить на целый год), а также приложения для тех, кто не выпускает из рук смартфон.
Воспаление в головном мозге может спровоцировать суицид
Депрессия охватывает все больше и больше людей во всему миру. По мнению специалистов Всемирной организации здравоохранения сейчас в мире около 300 миллионов человек страдает депрессией – среди них и дети, и подростки, и пожилые люди.
Одной из причин возникновения депрессии в последнее время нередко стали называть воспаление, затрагивающее головной мозг.
Иду на риск: стресс — причина многих необдуманных поступков
Хронический стресс — вещь не из приятных. Ученые постоянно напоминают нам о том, что стрессовые перегрузки сказываются не только на настроении в этот самый момент, но также на здоровье в долгосрочной перспективе. А помимо этого, как выяснило новое исследование, стресс может заставить нас принимать крайне рискованные решения.
Исследователи из Массачусетского технологического института
Ученые: Сильные негативные эмоции сокращают жизнь
Американские ученые утверждают, что злость это сильное негативное переживание, которое может поставить под угрозу человеческую жизнь. Исследования показали, что сильные негативные эмоции способны сократить жизнь.
Учёные из США подсчитали, что представители сильной половины человечества, которые достаточно часто испытывали гнев в возрасте 35 лет, жили меньше, чем мужчины, у которых злость возникала крайне редко. Оказывается, что испытывавшие гнев мужчины, чаще других умирают.
Грусть или депрессия? Как отличить меланхолию от серьезного расстройства
Люди способны испытывать широкий диапазон эмоциональных состояний, и одно из них — грусть.
Время от времени грустят все, но иногда бывает непросто отличить грусть от депрессии — серьезного психологического состояния, которое требует лечения.
Оба они могут быть вызваны стрессовыми ситуациями, поэтому следует найти какое-то хобби, которое вас расслабляет.
