Женский организм обладает колоссальными ресурсами, как физическими, так и эмоциональными. Но рождение ребенка требует много сил. Депрессия после родов встречаются довольно часто. Основные причины возникновения – это гормональные изменения, недостаток сна, генетическая предрасположенность.
Записи с меткой "депрессия"
Типы депрессии
1. Большое депрессивное расстройство – наиболее распространённое изменение, часто встречается и его симптомы нарушают социальную, профессиональную и другие сферы жизнедеятельности человека. Первые симптомы БДР — это крайняя печаль, безнадёжность, отсутствие энергии и интереса ко всему. Могут наблюдаться изменения в привычках сна и питания, чувство никчёмности, мысли о смерти или самоубийстве, сохраняющиеся, по крайней мере, в течение 2 недель подряд.
Универсальная теория депрессии
Таким образом, я пытаюсь склонить Вас к мысли о несуществовании эндогенности или психогенной и депрессии. Так как любая депрессия будет иметь и психический и соматический компоненты, которые будут подкреплять или ослаблять друг друга. Я оставил бы просто термин “депрессия” и присвоил бы ей различные уровни:
Психогенная депрессия
Психогенная или реактивная депрессия появляется, как реакция на какое-то травмирующее событие или обстоятельство:
Особая форма: послеродовая депрессия
Послеродовая депрессия у женщин встречается часто (примерно в 15% случаев) и характеризуется изменением состояния в период появления на свет ребенка и гормональной перестройкой организма. Она проявляется эмоциональной нестабильностью, подавленностью, слезливостью, раздражительностью без видимой причины. Молодая мама с таким расстройство постоянно чувствует себя усталой и все время переживает за своего малыша.
Как проявляется депрессия у мужчин
Как уже указывалось, истинное количество людей с депрессией неизвестно, так как многие переживают ее без обращения к врачу, а некоторые даже не догадываются о наличии у них психического расстройства. Для мужчин более характерно скрывать свои переживания, и специалисты полагают, что более низкое количество зарегистрированных случаев патологии связано с нежеланием идти со своими проблемами к специалисту.
Техники релаксации для борьбы с вашей депрессией
Техники релаксации могут использоваться отдельно (при легкой депрессии) или в сочетании с другими видами лечения. Некоторые из следующих методов можно реализовывать самостоятельно. Другим может потребоваться помощь специалиста. Многие из этих методов можно найти на бесплатных ресурсах в Интернете. Существуют также мобильные приложения, которые вы можете скачать на свой телефон.
Как определить наличие депрессии?
Патология может появиться после пережитых стрессовых ситуаций. Если расстройство отсутствует, после разрешения проблему к человеку возвращается хорошее настроение. Но когда причина устранена, а человека не покидает апатия, подавленность и упадок сил, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Также может снижаться работоспособность.
