Первая линия обороны — это прописанные врачом лекарства, но некоторые натуральные средства тоже могут помочь облегчить депрессию.
Почти восемь процентов взрослых людей каждый год сталкивается с серьезным депрессивным эпизодом, и очень многие из них не обращаются за помощью к врачам. Учитывая, какое разрушительное влияние может оказать депрессия на жизнь, пожалуйста, обратитесь к психиатру, если вы сталкиваетесь со следующими симптомами:
Подавленность
Заторможенность
Специалисты провели небольшое исследование. В него вошли взрослые, страдающие большим депрессивным расстройством. Ученые установили, что две дозы психоделического вещества псилоцибин в сочетании с поддерживающей психотерапией вызвали быстрое и значительное уменьшение депрессивных симптомов. При этом у большинства участников наблюдалось улучшение, а половина вышла на ремиссию за четыре недели наблюдения.
Псилоцибин – психоделическое вещество, содержащееся в грибах. Оно может вызывать зрительные и слуховые галлюцинации и глубокие изменения сознания в течение нескольких часов после приема внутрь.
Исследователи установили: у женщин симптомы депрессии и социальной тревожности связаны с более активным использованием приложений для знакомств. Комментирует один из авторов исследования, Мартин Энтони из Университета Райерсон: «На фоне роста тревожности и депрессивных расстройств женщины могут более активно обращаться к новым технологиям для установления социальных связей, особенно если альтернативные формы социального контакта урезаны в виду практики дистанцирования».
Проблемы, связанные с работой, семьей, школой или другими вещами, часто являются причиной длинные мысли и привести к недомоганию. Люди закрываются, не хотят тусоваться с друзьями или, по-видимому, притворяться, что все в порядке, и они действительно страдают. Есть много болезней, которые связаны с депрессией и отсутствием желания жить. Одним из них является депрессия. Что это и кого это может касаться?
Роль диеты склонны преувеличивать как СМИ, так и многие ученые. Новое исследование утверждает: доказательств недостаточно.
Доказательства того, что диета может предупреждать депрессию, оказались слабыми.
Связь диеты и депрессии – популярная тема исследований и публикаций в СМИ. Ученые из Лейденского университета проанализировали 50 научных работ, посвященных этому вопросу. Они считают, что выводы многих предыдущих исследований существенно преувеличивают влияние питания: имеющиеся доказательства не позволяют делать громких заявлений о пользе диеты при депрессии.
Новое исследование показало, что молодые люди, которые испытывают тяжелые симптомы болезни Крона и колита, с большей вероятностью столкнутся с проблемами психического характера. Это говорит о необходимости дополнительной поддержки для них.
Команда ученых опросила более сотни молодых людей, страдающих болезнью Крона или колитом, двумя основными формами воспалительного заболевания кишечника (ВЗК), о присутствии у них депрессии, тревожности, чувства одиночества.
Исследователи из Каролинского института определили белок в головном мозге, который важен как для функции регулирующего настроение вещества серотонина, так и для высвобождения гормонов стресса, по крайней мере, у мышей. Результаты могут иметь значение для разработки новых лекарств от депрессии и тревоги.
После травмы или тяжелого стресса у некоторых людей развивается ненормальная реакция на стресс или хронический стресс. Это увеличивает риск развития других психических заболеваний, но остается неизвестным, какие механизмы стоят за этим или как регулируется реакция на стресс.
Осень для многих ассоциируется с золотым временем года, но далеко не для всех. Для кого-то осень – это грязь, слякоть, уменьшение светового дня и вытекающая из всего этого депрессия. Но, как рассказала специалист по работе с подсознанием Ирина Лидерман, есть способ настроиться на нужный лад и превратить осень из «унылой поры» в «очей очарованье».
Главное – что требуется сделать – это разобраться в самих причинах появления депрессии и уже после этого перестраивать свой образ жизни, приводя его в нужное русло.
Слово «депрессия» употребляют очень часто, но многие ли из нас знают, что это такое на самом деле? Давайте рассмотрим самые распространенные мифы и заблуждения, связанные с депрессией.
Миф первый. Депрессия и хандра – одно и то же
Мы все время от времени хандрим. День пасмурный, в зеркале себе не понравились, работа нудная, какие-то планы сорвались, ждали звонка, а нам не позвонили…
Еда влияет на наше настроение по-разному. И появляется все больше и больше исследований о том, что диета может бороться, предотвращать или, по крайней мере, снижать риск депрессии. Для этого в меню должны быть указаны некоторые продукты.
Ученых много лет интересует, как еда и отдельные продукты питания влияют на наше настроение. Исследователи в области «Психологии питания» хотят использовать полученные данные для предотвращения и лечения депрессии.
