Чрезмерное увлечение Интернетом может вызвать депрессию у студентов, а также привести к нарушению сна у детей дошкольного возраста. Об этом говорится в двух докладах, опубликованных Научно-исследовательским институтом педиатрии Сиэтла (SCRI).
По словам ученых, «передозировка» Сетью среди подростков сейчас даже более распространена, чем астма. «Педиатры и родители не перестают сообщать о злоупотреблениях Интернетом», — отметил профессор Дмитри Кристакис из SCRI.
Доктор Габи Бадре (Gaby Badre) из академии Sahlgren шведского города Гетеборг провела исследования и выяснила, что чрезмерное использование мобильных телефонов может вызывать нарушения сна, снизить порог утомляемости, а также вызывать депрессию и недостаток концентрации. Подростки, пользующиеся мобильными телефонами, оказываются чаще подвержены перенапряжению и утомлению.
В основу исследования легли данные о группе из 21 здорового человека в возрасте от 14 до 20 лет, имеющих постоянную работы или место учебы.
Оказывается, любимые многими пончики могут стать причиной развития депрессии. У этого тяжелого расстройства бывают и другие, не менее неожиданные спусковые крючки.
Теплая погода. Подавляющее большинство людей ждет ее наступления с огромным нетерпением, но для тысяч других она чревата депрессией. Эти люди страдают от сезонного аффективного расстройства (САР), при котором депрессии развиваются не на фоне нехватки солнца, а из-за его избытка. В одной Великобритании жертвами САР являются 600 тысяч человек.
У полных женщин среднего возраста вероятность развития депрессии повышена. К такому неутешительному заключению пришёл доктор медицинских наук из Сиэтла, руководитель исследования направленных на установления причин развития депрессии — Грегори Симон (Gregory Simon).
Как утверждает ученый, более подвержены развитию депрессии, полные женщины примерно среднего возраста. При обнаружении случаев, когда полная женщина впадает в депрессию, ее очень тяжело вывести из данного состояния, не говоря уже о планомерном похудении с помощью разработанных диет.
Если вы чувствуете, что вас вот-вот накроет депрессия, бегите в спортзал! Физические упражнения способствуют повышению уровня веществ, регулирующих настроение и помогающих вернуть бодрость духа.
Для того, чтобы улучшить свое настроение, достаточно 15 минут легких физических упражнений, таких как бег трусцой. Когда мы занимаемся спортом, в головном мозге повышается производство нейропроводников серотонина, допамина и норэпинефрина, которые необходимы для положительных эмоций.
Как известно, депрессия является едва ли не самым распространенным заболеванием последних нескольких десятилетий. Согласно официальным данным, полученным специалистами университетов Уорвика и Стерлинга, только за прошедший год 5,5 миллионов британцев были вынуждены принимать антидепрессанты. При этом, как подчеркивает профессор Рик Норрис, давно занимающийся исследованиями в данной области, можно выделить определенные триггеры в повседневной жизни многих девушек, которые увеличивают вероятность депрессии.
Многие женщины после рождение долгожданного малыша сталкиваются проблемой послеродовой депрессией. По данным статистики, ей подвержена каждая десятая роженица.
Иногда послеродовую депрессию путают с обычным стрессом, который испытывает каждая женщина после рождения ребёнка. Уровень тревожности постепенно уменьшается по мере стабилизации гормонального уровня матери и ребенка. Справиться со стрессом помогает заботливый уход, отдых и моральная поддержка со стороны членов семьи и друзей.
Трава зверобой оказалась мощным антидепрессантом, согласно последним исследованиям. Зверобой помогает победить подавленное настроение, беспокойство и нервозность. Британские исследователи утверждают, что эта трава даст фору всем средствам против депрессии химического происхождения. Результат исследований подтвердил эффективность зверобоя как антидепрессанта в 80% случаев.
Депрессия возникает по ряду причин. Одной из них является отсутствие в нашем организме, так называемого «гормона счастья» — серотонина. Это вещество способствует поддержанию энергетического баланса в нашем теле. Его количество влияет на наш аппетит, улучшает настроение, стимулирует прилив бодрости. Ежедневный запас серотонина вырабатывается в нашем мозгу во время сна каждую ночь. Когда за ночь количество серотонина достигает нормы, утром мы будем чувствовать себя бодрыми и полными сил. Если же за ночь серотонина выработалось ниже нормы, мы просыпаемся обессиленными и раздражительными.
Названы болезни и неприятности, от которых может избавить регулярная сексуальная жизнь.
Регулярный секс повышает в крови содержание антител на 30%. Поэтому сексуально активные люди реже болеют гриппом и простудой. Во время секса в крови повышается уровень эстрогена, который делает кожу эластичной, волосы – блестящими, а человека – внешне моложе. А эндорфин избавляет от депрессии.
