Прокрастинация — это не всегда проявление лени или усталости. В некоторых случаях она может сигнализировать о начале депрессии, объяснил врач-психиатр, профессор РУДН Юрий Сиволап.
По словам специалиста, отличительным признаком депрессивного расстройства является деперсонализация — ощущение, что человек изменился, стал другим.
Это может сопровождаться падением продуктивности и отсутствием мотивации, рассказал он.
Ученые установили связь между рационом и эмоциональным состоянием: употребление ультраобработанных продуктов, включая сыр и жареную пищу, может усилить стресс, сделать людей раздражительными и повысить риск депрессии.
Картофель фри, жареная курица, луковые кольца и пончики — примеры жареных блюд, приготовленных на растительных маслах, которые провоцируют воспалительные процессы и способствуют развитию тревожности.
Депрессия — не плохое настроение, а психическое расстройство. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессией страдают более 280 миллионов человек по всему миру. В России, по последним опросам, около половины населения сталкивается с симптомами депрессии.
Постоянное напряжение и переживания перестраивают мозг. Новое исследование установило, что хронический стресс способен менять работу нейронов из-за сбоя в одной сахарной молекуле.
Ученые выяснили, что на поверхности клеток мозга есть особые цепочки сахаров — гликаны. Они формируют «гликозилирование», регулирующее, как нейроны соединяются между собой и обмениваются сигналами в префронтальной коре. Отмечается, что стресс может нарушать баланс этих сахарных цепей, «перепрограммируя» мозг.
Результаты свежего метаанализа таковы: во всем мире почти у 51% пациентов с фибромиалгией наблюдается депрессия, у 47% – тревога. Такое сочетание проблем не только усиливает болевые ощущения, но и мешает контролировать симптомы неврологической патологии, что приводит к более сложному циклу боли и психического неблагополучия.
Новое исследование на близнецах, «золотой стандарт» исследований, может стать одним из лучших показателей связи питания и психического здоровья.
Учёные наблюдали за более чем 1700 парами близнецов старшего возраста в течение 11 лет, изучая их потребление фруктов и овощей, состояние здоровья, массу тела и психическое благополучие.
Учёные впервые определили точное количество шагов, которое человеку необходимо совершать каждый день, чтобы снизить риск развития депрессии.
Эксперты из University of Castile-La Mancha обнаружили, что более высокие показатели активности ходьбы связаны с лучшим психическим здоровьем – но сколько надо ходить?
Психиатр, нарколог, руководитель психиатрической и наркологической клиники Руслан Исаев пояснил , что в клинической практике депрессия расценивается не просто как «плохое настроение», а как специфический синдром.
«В российской психиатрии принято говорить о «депрессивной триаде»: сниженное настроение, замедленность мышления, двигательная заторможенность. К этому добавляются нарушения сна, аппетита, снижение энергии, потеря интереса к привычной деятельности, чувство вины или собственной никчемности, суицидальные мысли», — говорит Руслан Исаев.
Согласно новому исследованию, женщины подвержены более высокому генетическому риску депрессии. Исследователи из Австралии обнаружили 16 генетических вариантов, связанных с депрессией у женщин, но только восемь — у мужчин.
Новое исследование показало, что женщины подвержены более высокому генетическому риску депрессии
Когда мы принимаем лекарства, то ждём помощи в борьбе с болезнями и улучшения самочувствия. Но что, если таблетка, которая должна лечить, вдруг становится причиной новых проблем? Давайте поговорим о том, как некоторые препараты могут влиять на психическое состояние, вызывая депрессию или усугубляя её. Попробуем разобраться, почему это происходит и что с этим делать. И на всякий случай приготовьте аптечку: проверим, есть ли у вас такие препараты.
