Психолог Щербакова: спорт поможет преодолеть осеннюю хандру

Психолог Щербакова: спорт поможет преодолеть осеннюю хандру

Пермский психолог Яна Щербакова выразила мнение, что занятия спортом и приём витаминов помогут справиться с осенней хандрой.

Физическая активность должна приносить удовольствие. Это могут быть танцы, фитнес, йога или пешие прогулки, поделилась специалист.

«Банальная физкультура способна нормализовать работу нейромедиаторов, а именно они и отвечают за наше настроение», — объяснила Щербакова.

По её словам, дополнительную поддержку организму в осенний период даст приём БАД и витаминов. При этом подбирать такие препараты должен врач, добавила психолог.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий