Прогулки и правильное питание избавят от риска осенней депрессии
Наступает осенняя пора, и многие люди рискуют стать жертвами сезонной депрессии, так как снижается солнечное излучение, сокращается световой день и увядает природа, считают украинские специалисты.
Психологи из луганского института сообщили, что осенняя погода сказывается на физической активности человека. В ходе эксперимента выяснилось, что избежать негативного влияния смены сезонов возможно с помощью прогулок на свежем воздухе и проделывания приятных для себя вещей.
Секрет хорошего настроения весьма прост, подчеркнули медики. Необходимо больше гулять в солнечные дни, а в рабочих и жилых помещениях включать яркое освещение. Полноценное питание, отдых и встречи с друзьями помогут избежать ухудшения психологического состояния, утверждают исследователи.
Также ранее нами сообщалось, что депрессия у людей, страдающих диабетом, повышает риск смертности.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.