Прогулки и правильное питание избавят от риска осенней депрессии

Прогулки и правильное питание избавят от риска осенней депрессии

Наступает осенняя пора, и многие люди рискуют стать жертвами сезонной депрессии, так как снижается солнечное излучение, сокращается световой день и увядает природа, считают украинские специалисты.

Психологи из луганского института сообщили, что осенняя погода сказывается на физической активности человека. В ходе эксперимента выяснилось, что избежать негативного влияния смены сезонов возможно с помощью прогулок на свежем воздухе и проделывания приятных для себя вещей.

Секрет хорошего настроения весьма прост, подчеркнули медики. Необходимо больше гулять в солнечные дни, а в рабочих и жилых помещениях включать яркое освещение. Полноценное питание, отдых и встречи с друзьями помогут избежать ухудшения психологического состояния, утверждают исследователи.

Также ранее нами сообщалось, что депрессия у людей, страдающих диабетом, повышает риск смертности.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.