Стресс и депрессия сегодня встречаются чаще, чем когда-либо, потому что всех нас объединяет одна и та же проблема – как успеть справиться со всеми повседневными задачами?.. Технологии помогают нам как можно реже включаться в процесс лично – мы можем выбрать покупки, пообщаться с друзьями, оплатить счета, и все это одним нажатием кнопки. Но эта жизнь через информационные технологии отрывает нас от самих себя.
Фаст-фуд вызывает раздражительность и депрессию
сследователи из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария и Гранады (Испания) после масштабного научного изыскания назвали конкретные продукты, которые негативным образом отражаются на психике человека, вызывая раздражительность и даже депрессию.
В числе «депрессивных» продуктов на первом месте оказался злополучный фаст-фуд, о вреде которого твердят ученые всего мира
Ученые: оптимизм опасен для людей с депрессией
Люди с депрессией верят, что их жизнь резко изменится к лучшему. Но такой оптимизм вовсе не улучшает их состояние. Ученые из Университета Брока проанализировали данные опроса людей среднего возраста, некоторые из которых ранее страдали от депрессии. Люди с депрессией, как правило, оценивали свое прошлое и настоящее более негативно, чем те, кто не страдал от данного заболевания. При этом, негативная оценка не распространялась на их будущее
Психологи: собаки помогают справиться с тревогой
Ученые из Университета Джорджии провели интересное исследование, в котором приняли участие 55 студентов-старшекурсников. Все участники испытывали трудности при вступлении во взрослую жизнь. Они страдали от тревоги и одиночества.
Добровольцы в течение семестра должны были два раза в месяц посещать групповые занятия, на которых они взаимодействовали с собакой под наблюдением психолога.
3 вида физической активности против стресса
Мы не можем полностью обезопасить себя от стрессовых ситуаций, но в наших силах быстро прийти в себя после напряжения.
На первом месте бег. Это самый простой и доступный способ избавиться от стресса. Для того чтобы бег тебя успокоил, бегайте столько, сколько вам кажется достаточным, а потом переходите на прогулочный шаг. Инструкторы по фитнесу отмечают, что по простоте и доступности этот способ снизить стресс не сравниться ни с каким другим. И работает на все 100%.
Врачи исследуют возможности музыкальной терапии
Музыка и здоровье тесно связаны с незапамятных времен. Пирамиды Древнего Египта и античные рисунки показывают, что музыка помогала бороться со многими недугами и даже… с последствиями укусов змей.
На такую необычную функцию музыки намекают и другие «артефакты»
Окситоцин снижает стресс при скандалах
Прием гормона окситоцина снижает уровень стрессового гормона кортизола у супругов во время ссор, а также способствует позитивному поведению
Прежние исследования показали, что гормон окситоцин, присутствующий в мозге млекопитающих, и, в том числе, человека, регулирует социальное поведение. В частности, он отвечает за чувство доверия.
Профилактика и лечение укусов насекомых
Было доказано, что почти каждое насекомое выделяет яд, когда делает укус на телечеловека. Именно этот яд есть причина аллергии, которая может появиться вследствие укуса. Яд насекомого – это аллергены, которые есть у любого человека в крови, которые вырабатываются в особом для каждого человека, случае. Но после укуса насекомого, не каждый человек будет заболевать аллергией на этот вид яда.
Психологи: запасной план может помешать выполнению задачи
Если у человека есть запасной план, и он его продумывает, выполняя задание, то вероятность успешного выполнения этого задания уменьшится. Университет Пенсильвании провел серию экспериментов, которые показали: запасной план приводит к тому, что люди расслабляются, меньше прикладывают усилий. А это значительно повышает риск неудачи.
У депрессии и суицидального настроения могут быть биологические причины
Люди, которые проходили стационарное лечение из-за тяжелых инфекционных заболеваний, могут иметь повышенную склонность к суициду, и ученые предполагают, что для этого могут быть биологические причины. В Дании провели исследование среди 7 миллионов человек и выяснили, что у пациентов, лечившихся в больницах, шанс умереть от суицида выше на 42%, чем у тех, у кого не было такого опыта
