Польза физических упражнений очевидна — постоянно проводятся все новые и новые исследования, которые подтверждают, что сидячий образ жизни ни к чему хорошему не ведет, и человеку необходимо движение. Однако в некоторых случаях физическая нагрузка может стать полезной составляющей терапии — в частности, исследователи из Университета Манчестера (University of Manchester) доказали, что состояние пациентов с шизофренией значительно улучшает аэробика
Проблемы со сном могут вызвать проблемы с психикой
Ощущение, что бессонница сводит вас с ума, может быть верным, так как недостаток сна может привести к различным нервным расстройствам, считают исследователи
Проблема бессонницы достаточно актуальна, так как, согласно статистике, ею страдает каждый третий человек планеты. Специалисты утверждают, что плохой сон или его отсутствие отрицательно воздействует на весь организм в целом. Особенно страдают клетки мозга, которые без отдыха дают «сбой в работе».
Эффективные способы борьбы с простудой
Насколько известно простуда возникает из-за бактерий и вирусов, которые способны атаковать наш организм. К сожалению, защититься от них на все 100% невозможно, а приходят они чаще всего совершенно неожиданно. Для того чтобы побороть симптомы гриппа существует множество препаратов, они делятся с местной и общей терапией.
Служебный роман: плюсы и минусы
Случаи, когда служебные отношения перерастают в роман, крайне распространены. Нелегко проводить с симпатичным парнем 8 часов в день, оставаясь равнодушной к его чарам. Но взвесьте все «за» и «против» до того, как дадите чувствам волю.
За: чувствуете, что нервы сдадут раньше, чем закончится рабочий день? Вас поддержит сочувствующий взгляд любимого человека.
Как преодолеть страх?
Все мы понимаем, для чего необходимо преодолевать все наши страх. Страх сковывает нас и ограничивает, делает нас подвластными ему. Нужно избавляться от страхов даже когда не существует серьёзной угрозы. Если вы будете совершенствовать себя, вы определённо столкнётесь с ними. Если вы боритесь со страхом, стоит предсказывать его перед совершением действия, из-за которого вызывается страх
Перестаньте себя жалеть
Если вам не везет, вы одиноки, а парни надолго не задерживаются и уходят или вам с ними не комфортно. То стоит задуматься над своим поведением, характером, поступками. Винить во всем мужчину это женская черта, можно долго оплакивать свои потери, не удачи, слушать советы подружек и искать своего единственного, жить можно так долгие годы, так и не встретив свою любовь.
Синдром брошенки: четыре стадии расставания
Сегодня многие женские форумы и журналы просто пестрят темой: «Как жить дальше, если бросил муж или молодой человек». К большому сожалению, такая проблема очень распространенная. С каждым днем брошенки пополняют ряды форумчан, ища утешение и поддержку среди таких же несчастных. Но больше всего поражает другое: многие молодые девочки откровенно пишут, что с уходом их возлюбленного, они потеряли смысл жизни и не хотят больше жить.
9 способов полюбить себя
Хорошо подумав, вы поймете, что практически все трудности, возникающие в жизни, являются результатом вашей неуверенности в собственных силах. Велика вероятность того, что именно она лежит в основе недовольства работой, отсутствия близких подруг или неустроенной личной жизни. Полюбить себя за день невозможно. Необходимо приложить усилия. Несколько советов придут на помощь и облегчат поставленную задачу.
Как стать независимой от родителей?
По достижению совершеннолетия многие девушки ощущают потребность избавиться от постоянного контроля мамы и папы. И это неудивительно, ведь независимость от родителей позволяет не только приобрести личностную свободу, но и учиться быть самостоятельной. Конечно, проживая с родителями на одной жилплощади, стать независимой сложно, но вполне реально, если знать определенные нюансы.
10 неделя беременности
Этот срок можно считать самым первым своим крупным юбилеем беременности — десять недель. Как правило, десятая неделя отличается от предыдущих тем, что женщину или совсем перестает мучить токсикоз, или его проявления становятся более слабыми. Помимо этого, можно выдохнуть с легкостью, потому что самые серьезные процессы в формировании органов ребеночка уже прошли, теперь большинство врожденных пороков уже не смогут сформироваться.
