Основные мифы о похудении

Основные мифы о похудении

Пожалуй, о похудении хотя бы раз в своей жизни задумывалась каждая женщина, ведь практически все дамы так или иначе недовольны своей фигурой. Кто-то с раннего возраста имеет лишний вес, кто-то приобретает его, например, после родов, кто-то поправляется из-за неправильного питания и т.д. Одним словом, вопрос похудения актуален всегда, поэтому вокруг него и собирается такое большое количество мифов, которым часто дамы доверяют. Какие же мифы давно пора развеять, чтобы не вводить представительниц прекрасного пола в заблуждение?

Так, принято считать, что наиболее эффективными являются непосредственно те диеты, которые позволяют скинуть максимальное для себя количество килограмм за рекордно быстрые сроки. Но на самом деле все с точностью, да наоборот. Чем быстрее скидывается вес, тем больший это стресс для организма, тем менее правильное похудение, соответственно, это чревато тем, что в очень скором времени все лишние килограммы вернутся назад. Поэтому не стоит сразу же садиться на диеты, которые обещают за пару недель избавить от десяти, а то и от пятнадцати килограмм, это либо абсолютная неправда, либо диета, основанная на голодании, которая нанесёт серьёзный ущерб организму.

Отказ от ужина — ещё один миф, которому многие верят ради того, чтобы похудеть. Вообще нельзя отказываться ни от одного приёма пищи, для того, чтобы худеть — не надо голодать, следует просто правильно питаться. В том числе и ужинать необходимо, но, конечно, не тортиками и пирожными, а, например, салатиком и рыбкой. Такой ужин принесёт только пользу и поможет похудеть.

Еще один миф — это вред таблеток для похудения. Здесь очень важно правильно выбрать таблетки. На сайте можно найти рейтинг препаратов oksblog.ru.

Очень часто женщины видят, как успешно худеют их подруги, и тут же начинают придерживаться такой же диеты, ожидая такого же результата, чего делать нельзя. Дело в том, что каждый организм индивидуален и то, что подходит одной женщине, может категорически не подойти другой. Нужно подбирать систему питания для себя сугубо индивидуально.

Также не стоит думать, что хорошая диета — это та, при которой постоянно ощущается сильное чувство голода, тут опять все наоборот. При действительно хорошо подобранной системе питания человек не должен ощущать голод, более того, при правильном питании голода вообще не будет, так как оно подразумевает пятиразовое питание, при котором чувство сытости присутствует постоянно.

Ну и, конечно, категорически нельзя доверять таблеткам, от которых якобы можно похудеть. Вообще никаких волшебных пилюль не существует, похудеть человек может только, начав правильно питаться и постоянно заниматься спортом. Казалось бы, это логично, но далеко не для всех это очевидно. Не стоит портить себе здоровье, лучше худеть правильно.

Автор: Владислав Тихонов

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.