Осенняя депрессия? Помогут друзья

Осенняя депрессия? Помогут друзья

С наступлением осени многие люди рискуют стать жертвами сезонной депрессии, поскольку снижается солнечное излучение, сокращается световой день и увядает природа.

Это отражается и на физиологической активности. Луганский психолог И.Погорелова рекомендует больше гулять и периодически баловать себя, чтобы оградиться от уныния.

В качестве профилактики депрессивного настроения медик советует использовать солнечные дни для прогулок на природе, а в рабочих и жилых помещениях включать яркое освещение. Полноценное питание и отдых, встречи с друзьями помогут избежать ухудшения психологического состояния.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.