Негативные убеждения – предвестники депрессии

Негативные убеждения – предвестники депрессии

Мое решение родить ребенка безрассудно, несвоевременно. Теперь все пойдет наперекосяк.
Вдруг что-то пойдет не так. И у меня родится ребенок с интеллектуальными или физическими недостатками.
Будущему отцу не нужен ребенок, он от нас уйдет.

Мои психологические проблемы помешают мне воспитать счастливого, гармонично развитого ребенка.
Наши материальные возможности недостаточны для того, чтобы я могла чувствовать себя спокойно.
Я больше не смогу быть полноценным специалистом/не смогу вернуться на работу/не найду достойную работу/меня уволят.
С рождением ребенка я потеряю все свои социальные контакты. Друзья отвернутся от меня. В моей жизни не останется ничего, кроме быта.
Я не смогу найти баланса между тем, чтобы остаться собой, сохранить свою свободу, и быть достаточно хорошей матерью.
Подобные мысли, как ни странно, характеризуют вас исключительно с хорошей стороны, ибо свидетельствуют об ответственном отношении к делу. Поверьте, каждая беременная женщина в той или иной мере переживает то же, что и вы, ее беспокоят те же вопросы4. Значение имеет только острота этого переживания и способность психики справляться с этими неприятными мыслями: разрешить возникшие вопросы или проваливаться в негативные переживания.

Концентрироваться на возможных негативных сторонах события для некоторых людей – нормально и естественно. Они так и называются – «негативисты». Минус в том, что эти мысли отравляют им жизнь. Зато дают возможность рассмотреть плохие сценарии и подготовиться к ним. Позитивисты настроены оптимистично, но неприятности оказываются для них неожиданностью.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.