В последнее время депрессивное состояние стало не редкостью. Иногда люди, сами того не подозревая, попадают под него. Согласно статистическим данным, каждого четвертого человека хоть раз в жизни посещает депрессия. И мало кто знаком с методами, помогающими избавиться от нее.

Перед тем как перейти к методам борьбы с депрессией, сначала разберемся, что она из себя представляет. Обычно депрессивное состояние связано с психологическими проблемами человека. И очень часто первые проблемы проявляются еще в раннем возрасте. Это может быть элементарное невнимание к ребенку или, наоборот, слишком большое внимание. Так или иначе, все эти факторы могут сыграть свою роль уже в зрелом возрасте ребенка. Люди, находящиеся в депрессивном состоянии, таят злобу на все окружающее их. Они все силы отдают на то, чтобы завоевать чьи-то любовь и уважение, при этом забывая о себе.

Любовь родителей к детям имеет также немаловажное значение. Дети, обделенные родительской любовью, растут в замкнутом пространстве, у них развивается заниженная самооценка.

Признаки депрессии:

— посещение мыслей о суициде;

— беспричинная слезоточивость;

— чувство ненужности;

— сниженное либидо;

— нерешительность в действиях;

— признаки анорексии, ожирения или наоборот;

— частые переживания без повода и постоянная смена настроения;

— нервозность;

— потеря интереса к жизни.

Методы самостоятельного выхода из депрессивного состояния

1. Ежедневно внушайте себе, что это понятие временное и когда-нибудь оно отступит от вас. Боритесь с отрицательной энергетикой самостоятельно, внушайте себе, несмотря на частую смену настроения.

2. Создайте для себя негативный образ и водрузите между собой и ним стену.

3. Каждый день настраивайте себя, что вы не желаете быть по ту сторону стены. Внушайте себе, что вы способны выйти из депрессивного состояния самостоятельно, а со вторым образом у вас разные дороги.

Народная медицина в борьбе с депрессией

Настоя из зверобоя идеальное средство в борьбе с депрессией. Достаточно 10 грамм травы залить кипятком и дать ему настояться. Далее, процеженный раствор разбавьте кипяченой воды до полного стакана и употребляйте его небольшими порциями. Каждый следующий настой должен быть свежезаваренным.

Как видно не так уж и сложно выйти из депрессии самостоятельно. Одними из главных условий является вера в лучшее будущее и отсутствие боязни.

Автор: Владислав Тихонов