Самый простой алгоритм действий — пойти в ближайший психоневрологический диспансер и обратиться к психотерапевту, советует Жанна Гарданова.

— Важно понимать, что в ПНД сидит не только психиатр, но и психотерапевт. Если он диагностирует такой уровень депрессии, который можно скомпенсировать только психотерапевтическими методиками, то женщина будет ходить на такие сеансы. Если же он диагностирует другое состояние, которое требует медикаментозной терапии, то далее женщина может наблюдаться у этого же психотерапевта, но при этом принимать еще медикаментозную терапию, при этом прекращая кормление, — поясняет специалист. — Но это только в том случае, если ее состояние того требует. Не стоит забывать и о частных центрах, в которые также можно обратиться за помощью психотерапевта. Кроме того, женщинам готовы помочь по телефону доверия, сидят клинические психологи и в женской консультации, то есть большое звено государственной психиатрической службы оказывает бесплатную психологическую помощь.

Не стоит забывать и об особых региональных мерах поддержки молодых матерей. Например, как рассказали «Известиям» в министерстве здравоохранения Тульской области, в регионе был создан широкий спектр возможностей по обращению за психологической помощью для беременных женщин и мам. Так, беременные и планирующие беременность женщины получают информацию о профилактике послеродовой депрессии в школе молодых мам при женских консультациях. При необходимости женщине дают контакты психолога для дальнейшего обращения. Женщины в послеродовом периоде, не посещавшие школу молодых мам, узнают о возможности обращения к психологу по вопросам сопровождения послеродового невроза или депрессии от лечащих врачей.