Как происходит тренировка памяти

Как происходит тренировка памяти

Необходимость что-то срочно запомнить, а потом мучительные попытки вспомнить необходимое, это ли не пытка для разума? Как может что-то важное ускользнуть из нашего сознания? Все достаточно просто, мы не всегда правильно умеем пользоваться таким бесценным даром, как человеческая память

Память не может быть хорошей или плохой, это не свойство отдельно взятой личности, всем людям при рождении дана хорошая, вполне функциональная память, все дело в ее дальнейшей тренировке. Если вы не будете заниматься развитием памяти, то спустя некоторое время вас вполне могут ждать неприятные сюрпризы, связанные с невозможностью вспомнить некоторые события или важную информацию.

Как правило, тренировка памяти начинается в раннем детстве, и, тут уж от родителей и учителей зависит, насколько хорошо она у вас развита. Ведь запоминая таблицу умножения или заучивая наизусть стихотворение, ребенок не задумывается над тем как правильнее и проще запомнить, а взрослые не торопятся подсказать способ. Для укрепления памяти целесообразно использовать комплекс несложных упражнений, которые основаны на испытанных методах.

Метод ассоциативного запоминания информации, позволяет запоминать, создавая в уме некоторые слова подсказки. Например, фамилия Белкин, сразу заставляет вас вспомнить про зверька белку. В дальнейшем, при слове белка, вы непременно вспомните что знаете человека с такой фамилией. Мысленно старайтесь создавать ассоциации для слов, и таким образом тренировать память.

Развитие зрительного восприятия нужной информации, это метод, при котором вы, посмотрев на картинку, или на написанный текст, сможете закрыв глаза, воспроизвести вслух то, что увидели. Очень хорошо развита зрительная память у игроков в карты. Успешный игрок всегда помнит какого достоинства и какой масти карта вышла из игры, и путем несложного умозаключения, может сделать вывод, какие карты остались. Для тренировки зрительной памяти, вы можете посетить магазин покера, приобрести недорогой набор для покера и тренироваться вместе с друзьями, получая удовольствие от игры.

Тренировка восприятия информации на слух, метод подобный зрительному восприятию, только вы должны не увидеть, а услышать прочитанную вслух информацию. Вслушивайтесь в тон и тембр голоса, который зачитывает слова, запоминайте интонации и акценты, потом старайтесь воспроизвести самостоятельно.

Наше тело требует постоянных физических нагрузок, для поддержания хорошего физического здоровья, наша память, как и мышцы, тоже требует постоянных тренировок, и тогда, вы никогда не испытаете дискомфорта, забыв вдруг какое-то слово или важную дату.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.