Как преодолеть стресс на работе

Как преодолеть стресс на работе

Чтобы ни говорили, но многие любят свою работу и большинство является профессионалами в своей сфере. Однако данные факты не могут служить защитным механизмом от усталости и стрессовых ситуаций, поскольку даже само понятие «работа» изначально подразумевает нервозность и стресс. Если же попытаться оградить себя от стрессовых ситуаций, то придётся пренебрегать своими служебными обязанностями, что может привести к потере рабочего места.

Некоторые начинают искать причины своей нервозности среди подчинённых, коллег по работе, друзей или родственников, но никогда в работе. Однако такое мнение ошибочно, поскольку даже учёными было доказано, что самые большие неприятности нас ожидают на работе. Ведь именно там нам приходится проводить треть своей жизни.

Все люди, что естественно, имеют отличия друг от друга, поэтому вполне логично предположить, что уровень стрессоустойчивости тоже отличается. Одного может выбить из колеи небольшая неприятность, а второй начнёт нервничать только в случае чего-то действительно грандиозного. Но у любого из них во время стресса вырабатывается огромное количество энергии, которую организм должен уметь направлять в нужное русло.

Зачастую стресс бывает вызван недоразумениями с руководством, когда возникают ощущения, что босс вас недолюбливает, не ценит и постоянно придирается по пустякам. Как правило, через это проходят почти 90 процентов работающего населения. В такой ситуации нужно успокоиться и правильно оценить свои возможности, а на замечания руководства не обращать внимания.

Конечно, это может показаться невозможным, но приближение стресса вполне можно предвидеть, а порою и остановить. К первым признакам надвигающегося стресса можно отнести состояние усталости, раздражения или разбитости. И чтобы стресс не проявился во всей своей неприглядности, нужно элементарно отвлечься, сменить обстановку и просто расслабиться. Для этого можно заняться планированием рабочего дня, встретиться с друзьями, сходить в кафе, чтобы следующий день начать с положительными эмоциями.

Автор: Владислав Тихонов

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.