Как победить депрессию – советы психолога

Как победить депрессию – советы психолога

Психологи советуют быть внимательными к своему организму, при первых настораживающих признаках пытаться помочь себе перед визитом к врачу. Важно следовать правилам:

Плохого состояния и настроения не нужно избегать и ненавидеть себя за это
Помогает перенаправление фокуса внимания на другое занятие
Необходимо избавляться от страха, связанного с потерей позитивных эмоций
Полезно общение с новыми людьми, интересные контакты.
Помощь психотерапевта, психолога при депрессии очень ценна
Необходима нормализация режима сна и отдыха

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий