Атипичную депрессию лечат с помощью антидепрессантов и психотерапии. Препараты может назначать только врач‑психиатр, поэтому начинать их пить самостоятельно не стоит, чтобы не было осложнений, которых можно было бы избежать.
Чтобы помочь себе в преодолении этого состояния, стоит:
придерживаться здорового образа жизни, то есть правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и отказаться от алкоголя и наркотиков;
практиковать дыхательные упражнения и медитации;
вести дневник;
заручиться поддержкой близких.
Эти меры помогают уменьшить симптомы и их влияние на жизнь.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.