Депрессию излечивают витамины … и удачные покупки

Депрессию излечивают витамины … и удачные покупки

Человеку свойственно стремление к счастью, здоровью, молодости, красоте и бодрости. Но получается это не всегда. Нежданно-негаданно в сердце заползает тоска, грусть и хандра. Как с этим бороться? Медики на этот счет имеют свои рекомендации, а психологи – свои. Вот о них и поговорим.

Психологи рекомендуют все эмоциональные расстройства устранять сменой деятельности и переключением своего внимания на что-то интересное. Отправляйтесь в отпуск – абсолютно не важно, куда именно вы поедете, можно просто на дачу. Найдите для себя какое-то новое увлекательное занятие. Посетите выставку, концерт, спектакль, искусство залечивает душевные травмы, и это не просто высокопарные слова. Можно сменить интерьер в квартире, достаточно будет нескольких мелочей. Прикупите себе обновок. Красивая одежда повышает жизненный тонус и улучшает настроение. Обратите внимание, какое многообразие подарков для себя любимой можно присмотреть на сайте Прета. Тут и оригинальные настенные часы, и украшения, и камни, которые светятся ночью. Кроме этого множество великолепных вещей, от хорошей косметики до нужных вещей в хозяйстве. Один только процесс выбора способен доставить удовольствие и улучшить самочувствие.

К этому всему необходимо добавить рекомендации врачей о том, как справиться с депрессией, и тогда обязательно все наладиться. А медики говорят о том, что необходимо включать в свой рацион витамины и минералы. Коррекция питания станет залогом здоровья тела и души. Ведь витаминные и минеральные добавки стимулируют деятельность клеток мозга и увеличивают запас психической энергии, который так необходим для предупреждения депрессии. Наблюдается снижение усталости, улучшение настроения, снижение тревожных состояний. Особенно полезны для улучшения деятельности нервной системы: жирные кислоты омега – 3, витамины групп Д и В, гинкго билоба.

Ученые говорят, что с утра большинство людей испытывают прилив энергии. В течение для запас психических и физических сил снижается. В вечернее время намечается некоторое восстановление сил, но перед сном опять количество энергии минимальное. Хотя не исключается индивидуальный характер дневного цикла, также будут влиять пол, возраст и погодные условия. Умейте радовать себя и наслаждаться жизнью, невзирая на трудности.

Автор: Владислав Тихонов

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.