Апатия — лечение
Лечение, которое рекомендует врач, зависит от причины. Если доктор придет к выводу, что апатия является симптомом депрессии, то может рекомендовать изменения образа жизни, психотерапию и лекарственные препараты.
Изменения в образе жизни
Человек может внести коррективы в свой образ жизни и режим ухода за собой, чтобы облегчить чувство апатии и депрессии. К ним относятся:
повышение уровня физической активности
сбалансированное питание
практика осознанности
отказ от употребления психоактивных веществ
отказ от курения
позитивное мышление
достаточное количество сна
наличие системы поддержки
выявление новых источников интереса и радости
посещение новых мест
провождение времени на природе
проба чего-то нового
разговор с близкими людьми
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.