Научные специалисты из Новой Зеландии выяснили, какие продукты нужно употреблять в пищу, чтобы не страдать от приступов плохого настроения.
Употребление овощей и фруктов в сыром виде эффективно помогает понижать интенсивность депрессивных состояний у людей и способствует позитивному настрою.
Исследователями был проведен эксперимент, в котором приняли участие более 400 человек возрастом от 18 до 25 лет.
Эксперт — о том, где искать витамины и как с ними не переборщить.
Ломкие ногти, заусенцы, блёклую кожу, выпадение волос и подавленное настроение мы привыкли списывать на нехватку витаминов. О том, что делать с весенними недомоганиями и какие витамины нам нужны, АиФ.ru и Роскачеству рассказала доктор медицинских наук, диетолог, рефлексотерапевт Марият Мухина:
У меня точно авитаминоз?
Ученые из Университета Квинсленда пришли к выводу, что воздержание от посещения соцсетей приводит к снижению уровня гормона кортизола, который отвечает за состояние стресса.
Исследователи наблюдали за 138 активными пользователями социальной сети Facebook. Всем им было предложено отказаться от посещения сайта всего на 5 дней.
Современный ритм жизни накладывает отпечаток на здоровье человека, а разнообразные жизненные факторы негативно сказываются на его эмоциональном и психологическом состоянии. В последнее время многие люди подвержены воздействию стрессовых ситуаций, поэтому эксперты выделили ряд ключевых признаков стресса.
Как стало известно МедикФоруму, одним из факторов, способствующих его проявлению, являются неблагоприятные обстоятельства.
Наука явно стремится превратить человека в бессмертного киборга. Скромно начав со вставных зубов и деревянных ног, врачи и инженеры сегодня выпускают сотни сложнейших устройств вроде биомеханических протезов кистей рук или искусственных сердец. А в медицинских лабораториях уже кипит работа над куда более серьезными девайсами, позволяющими, например, не только улучшать память при ряде тяжелых заболеваний, но и повышать ее эффективность совершенно здоровым людям.
Физическая активность способна предотвратить развитие депрессии, выяснила международная научная группа.
Как сообщает портал EurekAlert, ученые проанализировали данные 49 когортных исследований, в которых приняли участие 266 939 психически здоровых пациентов. 47% анкет принадлежало мужчинам. Средний срок мониторинга составил 7,4 года. В ходе наблюдения учитывались такие факторы, как масса тела, наличие вредных привычек и общие физические показатели.
Время от времени оставаться одной полезно, но длительная социальная изоляция несет серьезные последствия для здоровья. Одиночество вызывает множество негативных эмоций: грусть, беспокойство, страх, а благодаря тесной нервной связи между телом и сознанием, мы начинаем проживать это физически. Ученые выявили несколько серьезных симптомов, которые могут тебе навредить, если ты будешь одинока продолжительное время.
1. Мышечное напряжение
Исследователи медиа-лаборатории Массачусетского технологического института в США разработали прибор Dormio, который предназначен для увеличения продолжительности гипнагогии (микроснов) — промежуточного состояния между сном и бодрствованием. По мнению ученых, пребывание человека в долгом микросне может улучшить его творческие способности.
В состоянии гипнагогии человек может испытывать слуховые, зрительные и тактильные галлюцинации, однако чаще всего переживания между сном и бодрствованием не запоминаются.
Исследователи заметили общие сбои в мозговых «центрах удовольствия» и предположили взаимосвязь двух проблем.
Тучность и депрессия у детей обусловлены одними и теми же отклонениями в мозге, считают в Стэнфордском университете, где 23 апреля представили итоги нового исследования.
По мнению ученых, ожирение и депрессия могут быть вызваны общими нарушениями в центрах наслаждения мозга — участках, активизирующих ощущения радости, эйфории, удовлетворения.
Ученые пришли к выводу, что медитация может усилить умственные способности и защитить от возрастного когнитивного спада. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Cognitive Enhancement.
Актуальность проблемы
С возрастом наши когнитивные способности постепенно снижаются, что может повлиять на рассуждения, память и на нашу способность сосредотачиваться.
