Травма от…усталости

Травма от…усталости

Согласно статистике, приведенной врачом-педиатром, д.м.н., экспертом спортивной медицины американского Детского Центра им. Джона Хопкинса Эми Валасек, около половины поступающих на лечение с той или иной спортивной травмой детей получают ее «благодаря» неумеренным физическим нагрузкам.

По словам врача, основной причиной увечий, уже получивших в медицинской среде говорящие названия — «запястье гимнаста», «локоть теннисиста» и «колено бегуна», становится как специализация на одном виде спорта с самого раннего возраста и слишком интенсивные тренировки, недолеченные вывихи и ушибы, так и недостаточная профилактика травматизма.

Число «усталостных» травм с каждым годом только растет. Причем, в группе максимального риска находятся именно дети, у которых при активном занятии спортом может быть нарушена так называемая ростовая пластинка. Дело в том, что развивающаяся костная система малышей, не достигших подросткового возраста, весьма уязвима — она страдает от непомерных нагрузок и многократно повторяющихся движений.

Не достигшие подросткового возраста атлеты с развивающейся костной системой более уязвимы к повреждениям от чрезмерных нагрузок или повторяющихся движений при занятии одним и тем же видом спорта в течение нескольких лет. Поэтому, несмотря на возможные возражения тренеров, медики рекомендуют не зацикливаться на одном виде спорта, полка юниору не исполнится 14 лет. В противном случае, предупредила доктор Валасек, это аукнется в зрелом возрасте.

Сознавая масштабы проблемы, в апреле 2012 года, в ходе проведения Национального месяца безопасности молодежного спорта эксперты обратились к тренерам, родителям, а также своим коллегам — спортивным медикам, с предостережением. Они напомнили, что серьезно занимаются спортом порядка 35-40 миллионов американских детей и подростков 6-18 лет. По мнению экспертов, в результате непомерных нагрузок, лет через 30 многие их них превратятся во взрослых людей с хроническими травмами, требующими постоянного лечения — от интенсивной терапии до хирургических вмешательств. И причиной станут вовсе не вывихи, переломы и ушибы. В результате «усталостной» травмы спортсмены страдают не только от прикосновений к пострадавшему месту и от длительных тупых болей как во время тренировок, так и в состоянии покоя после полученной нагрузки. При этом не стоит забывать о том, что любая боль, длящаяся более 3-4 дней, — веский повод для обращения к врачу.

Предотвратить проблему, по мнению доктора Валасек, могли бы разнообразие физической нагрузки и проведение тренировок не чаще 5 раз в неделю с перерывом на отдых между спортивными сезонами. Таким образом, малыши будут иметь возможность восстановить силы, а их организм — отдохнуть. Врач также напомнила о необходимости предварительного разогрева мышц и упражнений на растяжку как до, так и после физической нагрузки.

Кроме того, Эми Валасек обратилась к спортивным врачам, призывая их проводить тщательных осмотр детей перед тренировками и не допускать их до занятий до полного восстановления после ранее полученных травм. Ведь подчас из-за желания двигаться вперед и принимать участие в соревнованиях юные спортсмены тренируются, превозмогая боль, а такое самоотречение и отказ от полноценной реабилитации могут серьезно навредить растущему организму. Не стоит забывать, что большинство детей отдают в спортивные секции не для того, чтобы вырастить чемпионов, а для полноценного физического развития, формирования дисциплины и умения работать в команде, подытожила Валасек.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.