Продукты могут снимать стресс! И речь здесь не о сладеньком-пресладеньком тортике и не о картошке-фри, а о полезных, здоровых продуктах, которые должны быть в рационе каждого, кто заботиться о своем здоровье.
Стоит только сбалансировать свой рацион — и вы заметите, как настроение изменилось в лучшую строну, и уже гораздо меньше событий внешнего мира способно вывести вас из себя.
Деньги, работа, дети, родственники, отношения – основные источники стресса, который может обусловить нервное истощение. Среди основных признаков, указывающих на то, что стресс начал сказываться на нашем здоровье, можно отметить девять…
Вы срываетесь на людях, несмотря на то, что это вам не свойственно, и с трудом сдерживаете свой гнев. Вы оправдываетесь, мол, сдают нервы.
Согласно новому исследованию, в развитых странах 20% населения страдает от сильного стресса. Кроме эмоционального состояния, стресс оказывает разрушающее воздействие на здоровье человека…
Болезни нервной системы и стресс неразрывно связаны, это факт. Но почему хронический стресс влияет на работу всех органов и их систем человека?
Наиболее успешные в своей профессиональной карьере женщины наиболее подвержены появлению на коже лица угревой сыпи. Чтобы избавить себя от такого рода неприятностей, нужно контролировать стресс.
Эти выводы сделаны специалистами университетской клиники Нанта. По мнению этих исследователей, угри у подростков и у взрослых женщин имеют разное происхождение. Проблема угревой сыпи у взрослых – к буквальном смысле более глубокая: угри появляются из за воспаления жировых скоплений в глубоких слоях кожи.
Серьезные неприятности, такие как развод или увольнение, уменьшают объем головного мозга, считают ученые из США. Моральные травмы убивают нейроны в коре головного мозга, и по большей части – в областях, отвечающих за эмоции.
Как показало сканирование головного мозга 103 человек, некоторые из которых пережили травматизирующие события, серьезный стресс снижает количество серого вещества.
Сон — худшее лекарство для избавления от стресса. Так теперь считают сотрудники университета Массачусетса, закончив большое психологическое исследование.
Как выясняется, самое плохое, что можно сделать, пережив какое-либо потрясение, это лечь и попытаться вздремнуть. Во время сна мозг закрепит тяжёлые воспоминания о происшедшем.
Американские ученые обнаружили, что у мужчин, склонных к нарциссизму постоянно повышен уровень кортизола, который зачастую называют «гормоном стресса», пишет Los Angeles Times. Это, в свою очередь, предрасполагает их к ряду опасных заболеваний.
Кортизол является гормоном коркового слоя надпочечников. Он выделяется при интенсивной физической и эмоциональной нагрузке, а также при различных видах стресса. Кортизол влияет на обмен веществ, деятельность нервной системы, иммунитет, чувствительность тканей к адреналину и т.д.
Не раз утверждалось, что о тревожных воспоминаниях и неприятных эмоциях легко избавиться, «переспав» проблему. Но исследование Университета Массачусетса более 100 человек показало: сон хоть и защищает память, но усиливает эмоциональную реакцию.
В ходе проведенного эксперимента у добровольцев оценивался эмоциональный ответ на ряд изображений. На некоторых картинках были тревожные изображения. Их требовалось оценить. Тестирование повторилось спустя 12 часов.
Учёные сообщают, что стресс способен передаваться так же, как и вирус. До этого времени считалось, что заразными могут быть только вирусные заболевания, такие как грипп, простуда и так далее. Но недавно было сделано открытие, которое может удивить многих.
Исследователи из гавайского университета сделали вывод, что стресс, а особенно пассивен, способен быть заразным. Аналогично вирусному заболеванию, стресс может передаваться от одного человека к иному.
Неприятные события в жизни, на самом деле, оказывают позитивное влияние на человека, говорит последнее изыскание, вышедшее на страницах журнала Current Directions in Psychological Science.
Считается, подобная закалка готовит организм к последующим стрессам, подчеркивает руководитель научной работы Марк Сиири из Университета Баффало.
