Медикаментозные методы лечения зачастую имеют много побочных эффектов и последствий, в то время как природная медицина не может отрицательно повлиять на организм человека. По аювердической теории считается, что человек является подобием вселенной, которая состоит из земли, огня, воды, эфира и воздуха. Аювердическая наука, возникшая еще до нашей эры, разъясняет правила здоровой, комфортной и счастливой жизни.
Люди, в чьем рационе можно найти множество овощей и фруктов, более позитивно смотрят на будущее. За этим стоит высокая концентрация каротиноидов в крови.
Самый известный каротиноид — бета-каротин. Этого пигмента-антиоксиданта много в оранжевых фруктах и овощах, а также в зеленых листовых овощах. Такой вывод сделала Джулия Боэм из Гарвардской школы общественного здравоохранения. По ее мнению, антиоксиданты могут бороться со стрессом.
Два стартапа при Массачусетском технологическом университете — Neumitra и Affectiva — взялись за разработку наручных датчиков, которые помогут в лечении тревожных расстройств. Гаджеты оповещают своего владельца о физиологических изменениях (пот, повешенная температура тела) и предупреждают о подступающем приступе тревоги.
Алгоритмы помогут структурировать собранные данные, выявить, что привело к беспокойному состоянию, и предостеречь от такого поведения в будущем. Сенсоры с небольшим дисплеем крепятся на запястье при помощи ремешка.
Путешествия на праздники приносят радость и в то же время стресс. Вы простаиваете с подарками, багажом и детьми в при задержке рейсов и пробках зимних дорог. Вот несколько советов, которые помогут вам избежать страданий и головной боли во время поездок в отпуск.
Все эти принципы можно применить к любому, как только вы отправились в путь. Перед тем, как выйти из дома, скачайте как можно больше игр, музыки и книг для планшета, смартфона, ноутбука или портативного плеера. Любимое шоу или видео игра лучшее средство от скуки и стресса. Не забудьте взять наушники, которые соответствуют вашему устройству, их резервные аккумуляторы и зарядные устройства.
Специалистам медицины хорошо известно, что у пациентов со стрессом или депрессией при раке молочной железы, как правило, имеются более низкие показатели выживаемости после лечения первичного рака. Стресс может стимулировать злокачественные клетки опухоли молочной железы и вызывать распространение метастазов в костях. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного специалистами Центра Вандербильта (Теннеси США). И эти результаты были опубликованы в журнале «PLoS Biology».
Авторитетный британский журнал British Journal of Psychiatry развенчал очередное заблуждение о пользе курения, а именно — что сигареты помогают сбросить напряжение и успешно бороться со стрессами и тревогами.
Дело обстоит, утверждают авторы обследования из ведущих университетов Соединенного королевства почти 500 курильщиков в клиниках Англии, с точностью наоборот. Бросив курить, подавляющее большинство курильщиков испытывают прилив оптимизма, а тревоги отступают.
Многие из нас знают, что пища может принести утешение, по крайней мере, ненадолго. В результате, мы часто обращаемся к еде, чтобы залечить душевные раны.
Депрессия, скука, одиночество, хронический гнев, беспокойство, фрустрация, стресс, проблемы личных отношений и низкая самооценка может привести к перееданию и нежелательному увеличению веса.
Долгожданные праздничные новогодние дни обычно быстро подходят к концу, а впереди видны только серые рабочие будни — эта ситуация хорошо знакома дамам. Обычно на женщину в этот период нападает хандра, поскольку еще вчера она отдыхала и расслаблялась на горячем пляже, а уже сегодня ей приходится возвращаться в зиму и весь день сидеть в офисе на рабочем месте. Для того чтобы облегчить переход из мини-отпуска в трудовые будни, нужно воспользоваться некоторыми советами. Они помогут легко адаптироваться к рабочей среде, не испытывая при этом сильного дискомфорта и тоски по прошедшему Новому году.
Рабочий день в офисе это не только приятное общение с коллегами, просмотр социальных сетей и здоровый сон за компьютером. Часто рабочий день предполагает труд на благо компании. Серьезным видом можно напугать коллег, избежав расспросов о вчерашней вечеринке, усилием воли можно преодолеть тягу к интернет сообществу, но вот сонливость нередко остается первой и нерушимой преградой на пути к всеобщем корпоративному процветанию.
Чем больше друзей у вас в социальных сетях – тем хуже для ваших нервов, считают американские эксперты. Друзья в Facebook вызывают сплошной стресс…
Социальные сети не зря названы именно так: они действительно опутывают человека. Социальные связи в интернете накрепко привязывают пользователя к компьютеру, удерживают его в постоянном онлайн–режиме и становятся неиссякаемым источником стресса. Больше всего нервотрепки приносит необдуманное «зафренживание» работодателей и родителей.
