Записи с меткой "способы"

13 способов сохранить работоспособность мозга

13 способов сохранить работоспособность мозга

Вы прекрасно знаете о том, насколько важна физическая нагрузка. Но, может быть, вы не знаете, насколько важна ментальная тренировка, то есть зарядка для мозга? Регулярные упражнения для мозга помогают сохранить его остроту. Более того, регулярные тренировки для мозга помогают сохранить память. Людям любого возраста будет полезно заняться следующими ментальными упражнениями.

7 способов поднять настроение

7 способов поднять настроение

Никто не сможет прожить долго и счастливо, если не захочет этого; иногда из-за перепадов настроения мы можем почувствовать, что жизнь для нас — это слишком много. Из-за плохого настроения Вы не только мрачно выглядите, но и снижается Ваша иммунная функция, что ведет к заболеваниям. Вот несколько способов поднять настроение, бодрость духа и улучшить здоровье.

Семь способов быстро снять стресс

Семь способов быстро снять стресс

Представьте себе утро понедельника. На выходных у вас была крупная ссора с вашей девушкой или парнем (и вы оба до сих пор дуетесь), будильник звонит, вы собираетесь приготовить завтрак и обнаруживаете, что коробка хлопьев пуста, а молоко прокисло, а потом еще и машина не заводится. Пока вы доберетесь до работы, вы уже измотаны.

Как добиться своего?

Как добиться своего?

Итальянские ученые установили любопытный факт: оказывается, чтобы добиться выполнения просьбы, просить нужно… в правое ухо!

Так, психологи Лука Томмази и Даниеле Марцоли в результате проведенных опытов стали утверждать, что просьбы лучше воспринимаются и быстрее выполняются, если люди слышат обращенное к ним требование правым ухом.

7 советов как обрести уверенность в себе

7 советов как обрести уверенность в себе

Уверенность в себе означает веру в то, что твоих сил и способностей достаточно для того, чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой возникают. Это понимание того, что ты достойно выглядишь в глазах окружающих тебя людей.

Уверенный в себе человек знает, что его желания стоят того, чтобы их реализовывать, знает, что его способностей и энергии достаточно, чтобы добиться того, чего он хочет.