Записи с меткой "советы"

Как научиться контролировать свои эмоции: полезные советы

июля 24, 2020   Нет комментариев
Как научиться контролировать свои эмоции: полезные советы

Психолог пояснила, откуда берется подавленная агрессия и чем она опасна

У многих людей бывают сложные дни. Вас начинает злить ребенок или муж, раздражание растет моментально, срываетесь и кричите, злитесь, даже можете ударить ребенка, а потом мучаетесь чувством вины и обещаете себе, что это было в последний раз. Потом срываетесь снова и получается замкнутый круг, из которого очень сложно выбраться. Как научиться контролировать свои эмоции и перестать срываться на близких, знает психолог Юлия Кравченко.

Новость полностью »

8 вещей в отношениях, которые могут оказаться важнее любви и страсти

июля 06, 2020   Нет комментариев
8 вещей в отношениях, которые могут оказаться важнее любви и страсти

Никто не сможет дать точного определения любви, просто потому что это невозможно. Любовь у каждого своя — и даже в паре, в которой двое дышат в унисон и смотрят в одну и ту же сторону, представления об этом чувстве могут довольно сильно не совпадать.

Именно поэтому на одной только любви построить крепкий союз нельзя: важно, чтобы между партнерами были и другие чувства, которые помогут им пережить вместе и печали, и радости. И, возможно, найти общий ответ на вопрос «Что же такое любовь?».

Новость полностью »

Как дольше сохранить маникюр?

июня 24, 2020   Нет комментариев
Как дольше сохранить маникюр?

Какая первая мысль у вас появляется после того, как вы сделали маникюр? Конечно же — как сделать так, чтобы эта красота на ноготках сохранилась как можно дольше?! Чтобы добиться этой цели придется уделить процессу немного времени и внимания.

Правила домашнего ухода за маникюром:

Новость полностью »

5 советов против утренней усталости

июня 19, 2020   Нет комментариев
5 советов против утренней усталости

В условиях продолжительной темноты, многим людям становится сложнее вставать утром — они чувствуют усталость, поэтому совсем не хочется покидать теплую постель. Самое популярное решение — литры кофе. Но оно, в конечном итоге, часто усугубляет ситуацию. Вот 5 безопасных способов, чувствовать бодрость по утрам.

В течение следующих нескольких часов чрезмерное потребление кофеина может привести к обратным результатам — внутреннее беспокойство и нервозность столь же неудобны, как и усталость.

Новость полностью »

7 секретов счастья любви

мая 29, 2020   Нет комментариев
7 секретов счастья любви

Ошибка думать, что настоящая любовь встречается крайне редко, что истинные влюбленные – это посвященные, избранные или просто очень удачливые люди.

Секрет первый:

Любовь дана нам как дар, каждому из нас.

Ошибка думать, что настоящая любовь встречается крайне редко, что истинные влюбленные – это посвященные, избранные или просто очень удачливые люди.

Новость полностью »

Какая мощность лампы нужна для гель лака

апреля 13, 2020   Нет комментариев
Какая мощность лампы нужна для гель лака

Каждая женщина хоть раз в жизни пыталась сделать маникюр с гель-лаком, этот метод очень удобный, потому что позволяет носить покрытие на ногтях максимально долго. Срок носки составляют примерно 3 недели. В настоящее время женщины заказывают через интернет набор для покрытия гель лаком, в который входят различные инструменты и материалы, позволяющие сделать покрытие самой себе

Новость полностью »

Как бороться с усталостью за рулем

февраля 14, 2020   Нет комментариев
Как бороться с усталостью за рулем

Самая большая проблема всех автотуристов – это усталость. Считается, что более половины всех аварий, которые случаются на трассе происходят именно из-за утомления водителя, в результате чего он теряет концентрацию, допускает ошибки и даже засыпает.

Как же бороться с усталостью? Для начала надо ее распознать

Новость полностью »

Как справиться с трудными людьми и избежать стресса

января 24, 2020   Нет комментариев
Как справиться с трудными людьми и избежать стресса

Трудные люди не поддаются логике. Некоторые находятся в блаженном неведении о негативном влиянии, которое они оказывают на окружающих, а другие, похоже, получают удовольствие, создавая хаос и выводя людей из себя. Как бы то ни было, они провоцируют ненужные сложности, ссоры и сильный стресс.

Исследования уже давно доказали, что стресс может оказывать длительное негативное воздействие на мозг. Даже несколько дней стресса нарушают эффективность нейронов в гиппокампе — важной области мозга, ответственной за мышление и память. Недели стресса вызывают обратимое повреждение нейронных дендритов (небольшие «руки», которые клетки головного мозга используют для общения друг с другом), а месяцы стресса могут навсегда разрушить нейроны.

Новость полностью »

Пять советов по борьбе с упадком сил после зимней сессии

января 24, 2020   Нет комментариев
Пять советов по борьбе с упадком сил после зимней сессии

Зимняя сессия в большинстве российских вузов подходит к концу. И теперь, казалось бы, появилось больше свободного времени на отдых, но почему так сложно отделаться от чувства апатии?

Во-первых, это нормально. В стрессовые периоды мозг вырабатывает кортизол, который, в свою очередь, помогает вырабатывать адреналин, чтобы нормально функционировать в условиях стресса. Но как только его источник (например, экзаменационное давление) заканчивается, это может привести к тому, что человек будет чувствовать себя опустошенным.

Новость полностью »

5 советов против утренней усталости

января 23, 2020   Нет комментариев
5 советов против утренней усталости

В условиях продолжительной темноты, многим людям становится сложнее вставать утром — они чувствуют усталость, поэтому совсем не хочется покидать теплую постель. Самое популярное решение — литры кофе. Но оно, в конечном итоге, часто усугубляет ситуацию. Вот 5 безопасных способов, чувствовать бодрость по утрам.

В течение следующих нескольких часов чрезмерное потребление кофеина может привести к обратным результатам — внутреннее беспокойство и нервозность столь же неудобны, как и усталость.
Больше не переставлять время будильника
Кратковременное пробуждение и засыпание высвобождает в мозге гормоны, которые обычно возвращают тело в глубокий сон.

Новость полностью »
Страница 174 из 2051...102030172173174175176180190200...205

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии