Американские ученые установили, что плохие сны не только не оказывают вредного воздействия на эмоциональное состояние человека, но и напротив — приносят пользу психике.
По мнению исследователей, страшные и необъяснимые сновидения вызваны большим количеством информации и эмоций, накопленных за день.
Негативное влияние избыточного веса и ожирения на здоровье человека доказано давно. Избыточный вес в буквальном смысле слова сажает сердце, повышает риск развития сахарного диабета и других заболеваний. Однако это еще не все. Группа шведских ученых выяснила, что есть еще одно негативное воздействие избыточного веса на организм человека – лишние килограммы провоцируют развитие проблем с психикой, в частности слабоумия.
Эксперт — старший научный сотрудник московского НИИ психиатрии к.м.н. Вадим Буланов.
За последнее время на нас буквально обрушиваются потоки информации о трагических событиях (Фукусима, гибель «Булгарии», самолет с хоккеистами из ярославского «Локомотива»…). Кажется, еще чуть-чуть — и бедный мозг не выдержит и взорвется. Психика-то не резиновая! Специалисты по чрезвычайным ситуациям говорят, что люди, наблюдающие за трагедиями со стороны, нередко переживают тяжелее, чем непосредственные участники. Но жить-то как-то надо. Как же научиться не поддаваться негативу?
Австралийские ученые установили, что не работающие молодые люди в возрасте 18-25 лет показывают снижение когнитивных и физических способностей. Наиболее ярко эффект проявляется когда большинство людей в их окружении трудится.
Джастин Скенлен из Университета Сиднея утверждает, что таким образом создается «порочный круг» в котором безработные оказываются со временем все в худшей ситуации.
По мнению специалистов, при ежедневных занятиях спортом, спортсмены становятся сильными и выносливыми. На психику положительно влияет физическая нагрузка. При этом улучшается память. Спортсмены, которые занимаются физическими упражнениями, устают реже от тяжелой работы.
По данным, около 50% россиян посещают спортивные центры, где занимаются различными видами спорта. Это укрепляет не только тело, но и улучшает память. Для спортсменов созданы новые методы, улучшающие их физическое состояние.
Современным женщинам трудно добираться до работы с психологической точки зрения. Дорога является еще одним пунктом в списке стрессовых факторов и нагрузки в виде детей и необходимости следить за домом. На мужчин же это не оказывает столь негативного эффекта, хотя дорога до работы и обратно обычно занимает больше времени, пишет The Guardian.
По мнению ученых, большой груз ежедневных дел и обязанностей делает их более чувствительными по отношению к давлению, испытываемому во время поездки до работы.
Ни для кого не секрет, что психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Увы, но современный ритм жизни – это настоящее испытание для любого человека.
Постоянные стрессы, недосыпание, неправильное питание, плохая экология – все оставляет свой след.
А здорова ли ваша психика? Давайте попробуем узнать.
Группа международных ученых благодаря ряду научных экспериментов смогли доказать то, в чем был уверен любой житель мегаполиса: жизнь в большом городе грозит стрессом и депрессией. Сельская местность и близость к природе позволят успокоить нервы.
Последние исследователи ученых показали, что функционирование зон мозга, отвечающих за формирование стресса и прочих эмоций, зависит от жизни среди толпы. Полученные результаты позволили ответить на вопрос, почему те, кто родился и вырос в городских районах, с большей долей вероятности будут в зрелом возрасте страдать от тревоги, депрессии и шизофрении, чем те люди, которые воспитывались в сельской местности.
