Записи с меткой "продукты"

Frontiers in Nutrition: Продукты, вызывающие проблемы с психикой, назвали учёные

марта 30, 2026   Нет комментариев
Frontiers in Nutrition: Продукты, вызывающие проблемы с психикой, назвали учёные

Регулярное потребление ультрапереработанных продуктов провоцирует снижение психологического благополучия и рост стресса. К этому выводу пришла группа ученых по итогам масштабного международного исследования. Работу опубликовали в журнале Frontiers in Nutrition.

Новость полностью »

Кофеин и другие продукты, которые только усилят стресс

февраля 05, 2026   Нет комментариев
Кофеин и другие продукты, которые только усилят стресс

Некоторые продукты и напитки могут влиять на уровень кортизола (гормона стресса) в крови. Вот чего лучше избегать.

Избыток углеводов. Это может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови и к временному повышению уровня кортизола. Диетологи рекомендуют ограничить добавление сахара в пищу.

Новость полностью »

Депрессия из-за неправильных продуктов: что выяснили учёные

января 14, 2026   Нет комментариев
Депрессия из-за неправильных продуктов: что выяснили учёные

Нездоровая пища не просто повышает вес: бразильские исследователи теперь говорят, что она также может вызвать депрессию (но это не точно).

Их исследование показало, что уровень депрессии примерно на 80% выше у людей, которые едят больше всего обработанных продуктов. К ним относятся шоколад, чипсы, печенье, мороженое, пирожные и готовые блюда. Для работы были опрошены 2572 аспиранта и студента бакалавриата из Бразилии об их привычках в еде и образе жизни.

Новость полностью »

Как справиться с осенней вялостью: доступные продукты для поддержания энергии

ноября 18, 2025   Нет комментариев
Как справиться с осенней вялостью: доступные продукты для поддержания энергии

Состояние утомления, упадка сил, вялости осенью испытывают многие люди.

Осенью человеческий организм начинает все острее ощущать недостаток солнечного света и продление той части суток, которая проходит в темноте, а также холода. В результате его уровень энергии падает – тело стремится больше спать, меньше двигаться. Все это способствует накоплению и сохранению ресурсов, помогающих пережить трудное время года.

Новость полностью »

Ученые назвали продукты, которые способствуют возникновению депрессии

октября 31, 2025   Нет комментариев
Ученые назвали продукты, которые способствуют возникновению депрессии

Ученые установили связь между рационом и эмоциональным состоянием: употребление ультраобработанных продуктов, включая сыр и жареную пищу, может усилить стресс, сделать людей раздражительными и повысить риск депрессии.

Картофель фри, жареная курица, луковые кольца и пончики — примеры жареных блюд, приготовленных на растительных маслах, которые провоцируют воспалительные процессы и способствуют развитию тревожности.

Новость полностью »

Россиянам рассказали о помогающих при стрессе продуктах

октября 27, 2025   Нет комментариев
Россиянам рассказали о помогающих при стрессе продуктах

Справиться с постоянными стрессами, усталостью и снижением концентрации может помочь коррекция рациона с увеличением доли растительных продуктов, рассказала «Ленте.ру» руководитель Центра компетенций по развитию продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова.

«Наш мозг «перегревается» от обилия данных. Компенсировать этот ущерб помогают мощные природные антиоксиданты, которых особенно много в ягодах темного цвета: чернике, голубике, ежевике. Они улучшают кровоснабжение мозга и защищают его клетки от повреждения, действуя как щит от цифрового стресса», — объяснила Махова.

Новость полностью »

Россиянам посоветовали продукты, помогающие справиться со стрессом

сентября 04, 2025   Нет комментариев
Россиянам посоветовали продукты, помогающие справиться со стрессом

Врач-нутрициолог, биохимик и психолог РПП Анна Дивинская посоветовала россиянам продукты, помогающие справиться со стрессом.

В интервью она, в частности, заявила, что снизить симптомы тревоги может, например, жирная рыба.

А вот справляться со стрессом с помощью сладкого, по словам специалиста, не следует, так как резкий скачок глюкозы сменяется падением, и настроение снова портится.

Новость полностью »

Некоторые продукты могут способствовать возникновению тревожности

мая 21, 2025   Нет комментариев
Некоторые продукты могут способствовать возникновению тревожности

Питание играет центральную роль в психическом здоровье. Диетолог Джулия Зумпано из известной клиники Кливленда (США) объясняет, как определенные продукты могут способствовать возникновению тревожности, в то время как другие помогают обрести внутренний покой.

Широко известно, что настроение можно улучшить с помощью физических упражнений, сна и снижения стресса. Однако многие люди не осознают, насколько сильно диета влияет на их эмоциональное состояние.

Новость полностью »

Диетолог Васильева назвала продукты, помогающие справиться со стрессом

марта 24, 2025   Нет комментариев
Диетолог Васильева назвала продукты, помогающие справиться со стрессом

Когда человек нервничает, переживает или боится, у него закономерно меняется аппетит. Многие не могут проглотить ни кусочка, у других реакция — постоянно что-то жевать, чтобы отвлечься или расслабиться, успокоиться.

Чаще всего на фоне стрессов людей тянет не на самые здоровые продукты.

Новость полностью »

Снижают напряжение и помогают думать: какие продукты особенно полезны мозгу при стрессе

марта 20, 2025   Нет комментариев
Снижают напряжение и помогают думать: какие продукты особенно полезны мозгу при стрессе

Наш мозг страдает при стрессе, ведь он является частью нервной системы, которая в такой момент испытывает очень сильное напряжение. Помочь ему можно, употребляя определенные продукты.

Наша когнитивная деятельность в обстоятельствах стресса ухудшается: ослабевает концентрация, снижается умственная производительность — мы становимся рассеяннее, чаще совершаем ошибки, теряем креативность.

Новость полностью »
Страница 1 из 131234510...13

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии