По словам врача-диетолога Тамилы Арсеньевой, для устранения психических проблем – нервного напряжения, депрессивных состояний, повышенного беспокойства – нужно употреблять в пищу продукты, стимулирующие выработку так называемых гормонов счастья: серотонина, дофамина, эндорфинов.
В своем Instagram Тамила Арсеньева назвала продукты для устранения психических проблем, обострившихся на фоне пандемии коронавируса у большого числа людей. Одним из самых полезных, по словам диетолога, является бразильский орех. Он отличается крайне высоким содержанием минерала селена, поддерживающего баланс гормонов в организме. Его недостаток чреват развитием депрессии, апатии, повышенной нервозности.