Ученые пришли к выводу, что те, кто помогают другим людям, живут дольше, и что получать помощь не так полезно, как кажется. Виды помощи могут быть совершенно различными, например, отвести друга к врачу, сходить за покупками для своей престарелой соседки или ухаживать за больным родственником — это примеры физической помощи. Однако помощь может быть и эмоциональной — выслушать человека, который хочет излить душу или поделится с вами своими проблемами, порой бывает гораздо труднее, чем донести кому-то тяжелую сумку.
Записи с меткой "польза"
Серьезные отношения полезны для психики
Ученые из Новой Зеландии установили, что длительные серьезные отношения полезны для психического здоровья, причем, не важно, женаты ли люди. По данным нового исследования, мужчины и женщины, находящихся в отношениях дольше 5 лет, реже страдают депрессией, думают о самоубийстве или злоупотребляют алкоголем и наркотиками. Это влияние проявлялось вне зависимости от того, был ли брак официально зарегистрирован, или люди просто сожительствовали. Другие исследования уже показали, что брак улучшает психическое здоровье. Однако мало работ было посвящено сожительствующим парам.
Польза русской бани на дровах
Настоящая баня на дровах имеет большое количество полезных качеств. Это превосходное средство для восстановления организма, поддержания его в тонусе. Основная польза бани на дровах достигается за счет воздействия на организм влажности и повышенного температурного режима. Достижение теплового эффекта достигается посредством попадания на сильно нагретые камни воды.
Оказывается, злиться полезно
Сдерживание своих эмоций может приводить к серьезным проблемам здоровья. Исследования показали, что подавление эмоций ведет к повышению кровяного давления, истощению иммунной системы и повышению болевой чувствительности. Такие люди находятся в дистрессе, зачастую начинают злоупотреблять алкоголем или наркотическими средствами и расценивают других как своих врагов, находя различные причины в свое оправдание.
Стационарные велотренажеры — 4 совета для быстрого прогресса
Много видов упражнений дают хорошие результаты, если вы желаете похудеть и прийти в форму. Если вы просто смотрите на тренажер, как на инструмент, то велосипеды имеют преимущества. Например, домашняя машина все время на месте, и можно заниматься в любое время. Не требуется никаких поездок в тренажерный зал или клуб. Домашний велосипед позволяет тратить больше времени, работая, и меньше времени на путешествия или другие затраты энергии.
Психологи настоятельно рекомендуют покупать детям домашних животных
Согласно исследованию американских ученых, если в семье есть домашнее животное, риск развития тревожного расстройства у ребенка значительно снижается. Специалисты провели анализ на примере 643 детей 7-8 лет. У 50% детей дома жили животные (собаки). Экспертов интересовало не только это, но и наличие признаков тревожности у детей.
В итоге, оказалось, что в группе детей, имевших собак, тревожность фиксировалась только у 12%
Какая от грусти может быть польза
Иногда грусть может стать даже выгодной и полезной для человека. Депрессия воспринимается многими людьми как-то нечто негативное, удручающее. Но эксперты поставили перед собой цель найти положительные аспекты в грусти. И им это фактически удалось.
Грусть порой помогает нам адаптироваться и бороться с рядом проблем в жизни, к примеру, с разрывом отношений и различными болезнями.
Какие продукты необходимы вашим зубам?
Каждый из нас понимает, насколько важно соблюдать гигиену рта. Поэтому мы ежедневно чистим зубы. Однако если вы хотите избежать недугов ротовой полости, то вам необходимо включить в рацион перечисленные ниже продукты.
Молоко. В нем находится достаточное количество кальция и фосфатов. Данные вещества укрепляют кости и зубы. Если вы будете потреблять молоко постоянно, то у вас восстановится зубная эмаль.
Осенняя хандра: веселые и полезные рецепты избавления
Резкая смена погоды, заметное снижение потребления витамина D и осенняя хандра приводят к снижению уровня энергии организма. Как помочь себе пережить межсезонье?.. Клинический психолог Мишель Лежуайо перечисляет простые приемы, которые помогут не опускать рук и добиться хорошего самочувствия. Со стабильным эффектом.
Используйте оба полушария
Осенняя депрессия может принести пользу
Осенняя депрессия может принести пользу для процесса самоанализа.
«Очень часто именно осенью на погоду «списывают» депрессивное состояние. С одной стороны, в этом есть определенный смысл, с другой — все не совсем так. Почему? Природа осенью как бы «успокаивается», готовится к зиме, к новому этапу развития. Человек тоже является частью природы, поэтому также оказывается в «осеннем» состоянии
