Записи с меткой "паника"

Как преодолеть панические атаки

Как преодолеть панические атаки

Согласно новейшим данным статистики, число жителей больших городов, регулярно страдающих от панических атак (ПА), превышает 5%. Отсюда возникает вопрос, что такое панические атаки, насколько они опасны, и что делать при внезапном приступе паники

Что такое паническая атака?

Как преодолеть панические атаки

Как преодолеть панические атаки

Согласно новейшим данным статистики, число жителей больших городов, регулярно страдающих от панических атак (ПА), превышает 5%. Отсюда возникает вопрос, что такое панические атаки, насколько они опасны, и что делать при внезапном приступе паники

Что такое паническая атака? Под этим определением подразумевают необъяснимые страх и тревогу,

Ровное дыхание поможет избавиться от стресса и паники

Ровное дыхание поможет избавиться от стресса и паники

Рекомендации ведущих психологов помогут уменьшить стресс и вернуть душевное равновесие:

Дышите – пусть это звучит просто, но многие из нас забывают это делать правильно. Дело в том, что стресс заставляет нас делать быстрые и мелкие вдохи, поэтому мы не получаем достаточного количества кислорода.

Известно, с чем связаны панические атаки

Известно, с чем связаны панические атаки

Известно, с чем связаны панические атаки. Итальянские ученые из Университета Сиены нашли еще один ключ к разгадке механизма такого сложного явления психики, как паническая атака. Специалисты пришли к выводу, что панические атаки имеют взаимосвязь с временем года, конкретнее, с интенсивностью солнечного света.

Исследователи установили связь между светобоязнью и паническими атаками

Исследователи установили связь между светобоязнью и паническими атаками

Исследователи установили связь между светобоязнью и паническими атаками. Ученые из Университета Сиены провели исследование с участием 24 пациентов с паническими расстройствами. В качестве контрольной группы было набрано 33 здоровых человека. Оказалось, что панические атаки имеют взаимосвязь со светобоязнью и временем года

Как обуздать внезапную панику

Как обуздать внезапную панику

С вами случалось иногда что-то непонятное, когда внезапно на вас накатывалась волна физических симптомов – одышка, мышечные спазмы, тошнота, – и все это в сочетании с неконтролируемой тревогой, а иногда и с чувством полной обреченности?

При этом ваши отчаянные призывы к медикам из «Скорой помощи» и визиты к терапевту результатов никаких не дают:

3 способа избавиться от паники

3 способа избавиться от паники

«Он задерживается уже на 20 минут. Наверное, что-то произошло. Телефон не отвечает. Он точно попал в аварию. Нет! На него напали. А может быть, он лежит где-нибудь, бездыханный, а я тут… Что же делать???», — вот обычный поток мыслей паникерши, женщины, вечно ждущей самого худшего

Из рассказов матери точно знаю, что ее жизнь в молодости была настоящим адом

Как лечат панические атаки в Израиле

Как лечат панические атаки в Израиле

Согласно данным, предоставленным медицинскими организациями различных стран, паническим атакам подвержено немало людей, причем, многие из них не имеют представления, что это за проблема, и как с ней справиться. К врачам в данном случае обращаются потому, что опасаются возникновения очередного приступа. Нередко пациенты страдают приступами паники годами, ожидая, что данное состояние должно пройти само собой.

Не впадайте в отчаяние, советуют психологи

Не впадайте в отчаяние, советуют психологи

Однажды Жан — Жак Руссо сказал, что для счастья нужно иметь: хороший банковский счёт, хорошего повара и хороший желудок. Однако психологи после пятнадцатилетних исследований пришли к выводу, что человеку чтобы почувствовать себя счастливым, нужны другие условия.

Итак, рассмотрим семь способов обретения состояния радости, выполняя которые, вы будете чувсвовать себя счастливее:

Без паники: Депрессий и тревожности становится все больше

Без паники: Депрессий и тревожности становится все больше

Современная молодежь более тревожна и склонна к депрессиям — об этом говорят результаты проведенного в Америке исследования. Автор в своем отчете расширяет научные взгляды на причины повышения подростковой и юношеской тревожности.

Suniya Luthar, профессор психологии и образования, выразила убеждение в том, что молодые люди всех социальных классов все больше склонны к тревоге и депрессии.