Усталость, которая проявляется постоянно, может быть симптомом синдрома хронической усталости (СХУ), от которого не отделаться более спокойным ритмом жизни и долгим сном. Со временем он начинает мешать вам вести обычную жизнь, заставляет менять планы и отменять встречи.Поставить этот диагноз непросто. Не существует анализов или тестов, которые его покажут со стопроцентной вероятностью. К тому же под этот синдром часто маскируются другие недуги, например фибромиалгия или депрессия, и почти 90% людей так и не получают диагноз.Задайте себе эти вопросы — и если так и тянет отвечать «да», обратитесь к специалисту с серьезной жалобой.
Записи с меткой "описание"
Как заставить себя встать утром за 5 минут
Ложитесь раньше
Все очень просто: чтобы легко встать, нужно выспаться. А чтобы выспаться, необходимо как минимум 7−8 часов в сутки, за меньшее время организм не успевает восстановиться. Вам нужно бодро подняться в 7 утра, приготовить на всех завтрак и собрать ребенка в школу? Значит, ложиться нужно не позже полуночи. А лучше — еще раньше, потому что гормон роста, который позволяет нам сохранять бодрость и не набирать вес, вырабатывается только с 23.00 до часу ночи, и только во сне.
Синдром Туретта
Причины синдрома Жиля де ля Туретта
Этот синдром является нервно-психологическим расстройством, основной причиной которого чаще всего является генетическое отклонение от нормы, то есть оно передается по наследству. Причем мужчины им страдают в несколько раз чаще, чем женщины. Также есть версии, что спровоцировать развитие синдрома Туретта может перенесенное инфекционное заболевание или прием сильных препаратов с большим количеством побочных эффектов.
Все, что важно знать о синдроме выгорания
СИНДРОМ ВЫГОРАНИЯ
С медицинской точки зрения это нарушение работы надпочечников, которые отвечают за выработку адреналина как реакцию на стресс.В какой-то момент стрессовые факторы накапливаются, и этот механизм расстраивается. Вы начинаете плохо спать, вам хочется сладкого (дисбаланс работы надпочечников влечет за собой дисбаланс в переработке сахара — ваш организм не может поддерживать уровень глюкозы стабильно, и вас все время тянет на шоколадку).Начинаются странные перепады настроения: приливы энергии сменяются жуткой усталостью, вы можете замутить вечеринку и за 5 минут до прихода гостей понять, что никаких сил на нее у вас нет.
Депрессия после родов и способы борьбы с ней
Известно, что послеродовая депрессия проявляется у рожениц в 80% случаев в первые две недели после родов, остальные 20% могут растянуться на весь первый год жизни малыша. Обычно такая депрессия длится не более 48 часов, и, как правило, не требует лечения, но в некоторых случаях случается, что нервные срывы затягиваются, в этом случае необходимо обратится к врачу.Специалист-психолог поможет более быстро выйти из такого состояния. Что, в дальнейшем, не даст развитие каких-либо негативных последствий для здоровья женщины.В период депрессии ваши родственники должны относится к вам с пониманием и помогать чем можно, но не в коем случае не жалеть, это только усугубит ситуацию.
Как избавиться от раздражительности
Раздражительность — черта неприятная, причем больше всего она докучает самому обладателю недостатка. Хотя недостатком назвать раздражительность можно с большой натяжкой. Как правило, в ее основе лежит вполне диагностируемое нарушение в психической или физической сфере организма, устранив которое, можно значительно улучшить характер.
НОРМАЛЬНАЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
Из классического определения раздражительности мы видим, что ее главная отличительная черта — чрезмерная реакция на происходящие вокруг события. Плохие, хорошие, нейтральные- все они должны восприниматься в определенных пределах, не вызывая существенных изменений в самочувствии.
Ученые: антидепрессанты могут лечить остеоартрит
Ученые из Пенсильвании, изучив влияние антидепрессантов на организм человека, выяснили, что они подходят не только для лечения проблем, связанных с нервной системой, но и восстанавливают поврежденные хрящевые ткани. Таким образом исследователи пришли к выходу, что препараты от депрессии можно использовать для лечения остеоартрита.
Панические атаки: признаки, причины, эффективные методы борьбы
Признаки панической атаки
Панической атакой называют состояние необъяснимой повышенной тревоги, которое носит внезапный характер и случается без очевидных внешних причин. Подобные состояния могут носить как эпизодический, так и регулярный характер. Перечислим признаки панических атак:
повышение артериального давление,
учащенное сердцебиение,
4 простых способов сохранить здоровье и победить усталость
Снимите наручные часы
Ремешок часов перетягивает запястью, а когда вы спите, кровь должна свободно циркулировать, чтобы с утра вы чувствовали себя обновленной. Кроме того, вы можете поцарапать часы или поцарапаться сама. Еще одна причина — тяжелые металлы. Некоторые ученые считают, что они содержаться в ремешках дешевых часов и светящихся циферблатах. Это пока не подтверждено исследованиями, но стоит ли рисковать?
Истерия: причины, симптомы и лечение
Истерия относится к сложным неврозам и проявляется в форме специфических эмоционально-аффективных состояний, а также в виде соматовегетативных клинических проявлений. Для заболевания характерна обратимость нервно-психических расстройств, а также отсутствие явных патологических и морфологических изменений центральной нервной системы.Одно время истерию считали исключительно женской болезнью. Однако исследования и анализ статистики позволил установить, что истерии подвержены в том числе и мужчины. Причем пациентов мужского пола с данной разновидностью невроза ничуть не меньше, чем женщин.Истерия – это врачебный диагноз, а не симуляция определенного состояния. Сам человек не осознает, что он болен, поэтому подход к таким пациентам должен быть максимально бережным. Чем с большим скепсисом окружающие люди относятся к самочувствию человека, тем сильнее будут проявления патологии.
